На первый взгляд, Таиланд полон свежими, яркими и сочными фруктами на каждом шагу, ешь и обогащайся витаминами и заодно худей, но это не так.
Да, безусловно, каждый 5 метров вы встретите лавки с фруктами и свежевыжатыми соками и смузи. Но есть тонкости.
Например, интересные мини ананасы в пакете.
Во-первых, удобно, не надо ничего мыть, чистить и резать. Купил по пути на пляж и наслаждаешься. Во-вторых, часто именно такой пакетик ананасов хранится в контейнере со льдом и прекрасно охладит в знойную жару. К тому же, стоит в среднем всего 60 бат и порция состоит из 12 маленьких ананасов.
«Сказка!» скажете Вы и я отвечу «НЕТ!»
Такие мини ананасы вымачивают в сиропе. Лайфхак 1. Если вы все-таки следите за количеством потребляемого сладкого, то советую попросить продавца при вас очистить мини ананасы. Тогда вы точно будуте уверены в том, что перед вами только кладезь витаминов без добавленного сахара!
Лайфхак 2. Во все смузи добавляют сироп, поэтому покупайте только свежевыжатые соки. В кафе и ресторанах вы скорее всего не сможете проследить за процессом приготовления, поэтому покупайте сок в макашницах, где при вас его приготовят и вы будете точно уверенны в отсутствие дополнительного сахара и калорий.
Лайфхак 3. Тайцы очень любят добавлять усилители вкуса в еду, поэтому в кафе и ресторанах выбирайте блюда тушеные и вареные. Выбор таких блюд огромен, даже в неприметных кафешках в не самых туристических местах, вы найдете большое количество позиций в меню для людей, которые следят за питанием. Такие блюда в большинстве случаев даже не соленые.
Лайфак 4. В популярном магазине, который встречается на каждом шагу 7/11 ( от англ. Seven eleven) вы найдете множество продуктов с пометкой sugar free ( от англ. без сахара). Это различные напитки, йогурты, творожки, снеки. К тому же, большой выбор витаминизированных продуктов, обогащенных коллагеном, витаминами C и Е.
Делитесь лайфаками в комментариях!