Всем привет! Самое сложное начать писать. Это первая статья на канале «Кубики пресса», в ней хочу обозначить основной путь развития канала, а так же затронуть смежные темы. Ну что ж, поехали!
Я обычный человек среднего возраста и высокого роста, живу в обычном провинциальном городе и хочу увидеть у себя на животе кубики пресса. Зачем мне это надо? Хочу, просто хочу! Я понимаю что мне нужно будет скинуть вес, а вот тренировки в тренажерном зале пока мне не подойдут. Где-то пол года назад у меня защемило седалищный нерв, виной этому, по мнению врача, которая направила меня на МРТ - позвоночная грыжа L5-S1. Эту тему более подробно раскрою в следующих статьях. Но тренироваться я хочу, так что буду начинать пока дома. А уже скоро лето, можно будет ходить на турник и брусья во двор. Плюс активная ходьба ни когда не будет лишней.
Ну а что бы сбросить вес, нужно просто меньше есть. Конечно можно считать килокалории, это с одной стороны не очень удобно, но если сильно надо - то можно! А с другой это даже забавно и интересно. Можно сделать для себя много открытий, типа два вкусных творожных сырка по ккал будут равны большой порции сбалансированного обеда. Тем кто ни когда не считал ккал, очень советую, хотя бы примерно разобраться в калорийности пищи. Ну я так делать не буду) Хочу перейти на сбалансированное трехразовое питание, без перекусов. Ну об этом тоже в следующих статьях.
Ну вот как то так! Направление вектора канала будет направлено в сторону достижения кубиков пресса на животе, ну а помимо будут затрагиваться темы про питание, здоровье. Да и вообще, мы же не знаем куда нас может привести наш начатый путь. Главное не останавливаться, дисциплина и постоянство могут изменить нашу жизнь.
Всем баланса в жизни. До встречи!