*Информация основана на клиническом опыте и соответствует актуальным клиническим рекомендациям по лечению. Некоторая часть информации взята из литературы и представлена в виде краткого обзора. Данная информация не предназначена для самостоятельного лечения и содержит противопоказания. В случае необходимости следует обратиться к специалисту. Для описания витамина В1 использовался сайт Видаль. Витамин В1 не являются рекламой, представлен исключительно для ознакомительной цели.
На приёме — обычная пациентка, но её история может стать настоящим открытием. Она жалуется на утомляемость при выполнении привычных дел, снижение работоспособности и повышенную раздражительность, которая иногда заканчивается нервными срывами. Сон? Он тоже не радует: засыпает с трудом, а если и удаётся уснуть, то сон прерывистый и поверхностный. В ходе обследования, включая анализ крови на витамины, выясняется, что уровень витамина В1 (тиамина) в её организме составляет всего 1,19 мкг/л при норме 2,1-4,3 мкг/л. На фоне приёма перорального витамина В1 её состояние значительно улучшается: работоспособность восстанавливается, а эмоциональный фон стабилизируется. Она отмечает, что теперь реагирует на «определённые» ситуации гораздо спокойнее. Казалось бы, всего лишь витамин! Но этот клинический случай напоминает нам о важности диагностики дефицита витамина В1. Не стоит забывать: у каждого пациента могут быть свои уникальные симптомы и жалобы.
Погружение в мир витамина В1
Тиамин или витамин В1 был впервые выделен в 1926 году. Интересно, что его открытие связано с исследованием заболевания бери-бери у куриц. Учёные кормили их остатками рисовой каши из столовой и замечали странные симптомы — паралич ног. Оказалось, что белый рис, очищенный от оболочки, лишал куриц необходимого витамина. А вот красный неочищенный рис не вызывал никаких негативных последствий.
Витамин В1 относится к группе водорастворимых витаминов и содержится в таких продуктах как говядина, свинина, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи. Однако будьте осторожны: некоторые продукты — чай, кофе и сырая рыба — содержат ферменты тиаминазы, которые разрушают тиамин.
Когда стоит насторожиться?
Дефицит витамина В1 может возникнуть по разным причинам:
- Употребление алкоголя
- Недостаточное питание
- Проблемы с всасыванием (например, синдром мальабсорбции)
- Приём диуретиков
- Шунтирование желудка
- Гипертиреоз
Зачем нужен витамин В1?
Функции этого витамина удивительны:
- Он помогает уменьшить раздражительность и нормализует эмоциональный фон.
- Улучшает сократительную способность миокарда.
- Участвует в проведении нервных импульсов по клеткам организма.
Чтобы определить уровень витамина В1 в организме, достаточно сдать анализ крови. А для адекватного восполнения дефицита можно использовать как таблетированные препараты, так и инъекционные формы.
Этот случай показывает нам важность внимательного отношения к своему здоровью и необходимости диагностики даже самых «обычных» дефицитов. Не забывайте о том, что каждый организм уникален! Если вы заметили изменения в своём состоянии — не откладывайте визит к врачу. Возможно, именно витамин В1 станет ключом к вашему восстановлению!
