Ваше тело вредит вам.
Из самых лучших побуждений, конечно же.
Человеческий организм — бесконечно прекрасная, умная система, отлаженная, как швейцарские часы. Он "понимает", как должно выглядеть тело, это задано генетически. И, если где-то что-то пошло не так, стремится скомпенсировать это "не так" всеми возможными методами.
Ну, например👇
Если вы часто сидите, положив одну ногу на другую, таз наклоняется, а позвоночник изгибается. Совсем немного. Незаметно.
Но мозг то всё видит и чувствует. У него программа: "спина должна быть прямой". Как заправский генерал, он тут же отдаёт команду мышцам спины с противоположной стороны, приказывает им напрячься сильнее, чтобы скомпенсировать этот изгиб.
Сели ровно, мышцы расслабились... Опять нога на ногу — напряглись.
Если такая поза становится привычной, они всё дольше и дольше остаются в спазмированном состоянии. Очень стараются помочь и совсем перестают расслабляться. Передавливают нервы и кровеносные сосуды. Способствуют появлению отёков.
⠀
Или, вот, ещё пример.
Если целыми днями подряд сидеть перед монитором, вытянув голову немножечко вперёд, генералу-мозгу приходит сигнал: "с разгибателями шеи какая-то беда, нужна подмога". И голова "повисает" на гораздо более слабых межпозвоночных мышцах.
Если история эта повторяется раз за разом, длинные разгибатели шеи работать отвыкают, а межпозвоночные мышцы не справляются - они на такую нагрузку не рассчитывали — и начинают болеть, пережимают выходящие из шейного отдела нервы...
Отсюда боли в руках/плечах/челюсти.
Отсюда онемение и покалывание пальцев.
Отсюда головные боли.
И пошло-поехало.
⠀
А потом доктора смотрят на рентгеновский снимок и качают головами: "с рукой всё в порядке, почему болит — непонятно".
Ежедневно я и мои коллеги сталкиваемся с подобными историями!
⠀
А вы пока напишите, как часто вы сидите, положив нога на ногу? Голову к монитору наклоняете?