Всем фридайверам известно, что без применения данного вида дыхания, не получится качественного, полного дыхательного цикла. Речь сейчас не пойдет о правильности дыхания, методиках и.т.д. Просто несколько наблюдений.
Дыхание во фридайвинге
По долгу работы в бассейне пришлось обучать и контролировать мальчика лет так девяти - десяти на предмет корректности его поведения на воде и собственно подводой. Так вот плавать мальчонка учиться не хотел, на воде держался очень и очень слабенько, а бассейн у нас минимум 2 метра , максимум 3,10 метра глубины, то есть далеко не лягушатник. В объекте моего внимания была заложена настоящая дитячья страсть к нырянию, все, что он делал на протяжении всего сеанса это нырял, всплывал, а поскольку долго на поверхности быть не мог, снова заныривал, выглядело это восхитительно, ну в смысле с нашей, фридайверской точки зрения (улыбка).
Далее, от юного фридайвера последовала просьба научить его красиво нырять щучкой. И тут то я отметил восхитительную вещь, дышал мальчик исключительно низом, пусть часто но это было конкретно глубокое (конечно учащенное) брюшное дыхание. Да, я слышал, что так дышат груднички и малыши, но передо мной был далеко не грудничок. Я был восхищен, он не задумывался над тем как дышать, это для него норма… Ну я бы конечно внес лепту насчет частоты и все таки подключения грудного дыхания хотя бы на малость, но это уже тонкости которые ему ни к чему.
Иногда пробую перевести себя в повседневной жизни на брюшное дыхание, все равно когда забываюсь, начинаю дышать "как обычно". Само собой перед погружением именно полный цикл дыхания, начинающийся с брюшного дает тотальную релаксацию, а если в это время еще и визуализировать свое погружение, то путь в бездну дается легко и романтично.
Кто что, думает по поводу целесообразности применения нижнего (диафрагмального ) дыхания не перед погружениями, а в быту, в жизни ? Что это может дать?
Хочешь нырять со мной ? Кликай по ссылке ниже