Страдания - это мысли в нашей голове. Которые существуют только тогда, когда мы уделяем им своё внимание.
Плохого настроения в реальности нет. Есть ли физическая возможность показать или отдать это состояние? Где находятся ваши страхи, страдания? Нигде, кроме как в ваших мыслях. Если вы обратите внимание, на тот момент в котором страдаете, то заметите, что либо вспоминаете какие-то неприятные моменты из прошлого, либо как-то негативно думаете о будущем.
В этот момент внимание заставляет вас страдать, но этого страдания не существует нигде, кроме, как в вашей голове. Это все не реально!
Например, когда вы страдаете, попробуйте сосчитать, 33*22 - 718 и обязательно запомните эти цифры.
Когда в следующий раз вы будете страдать, используйте эту формулу со счетом. И ответьте, когда считали, где были Ваши страдания?