Добрый день, разберём газированные напитки, их состав, вред и стоит ли их пить или лучше не стоит утяжелять вашу продуктовую корзину, узнаём прямо сейчас!
Сначала мы с вами разберём состав одного самого популярного напитка.
На втором месте вы с вами можем наблюдать сахар, хоть и в одной из своей статей я говорил что сахар не такой уж и вредный, но говорилось о нормальной дозировке. В данной ситуации мы видим что в 0,5 литре газировки содержится 50,3 грамма сахара, соответственно в 1 литре 106 граммов сахара, а в двух 212 грамм, при дневном дозе 30-50 грамм.
Пройдёмся дальше и увидим краситель, не будем на нём заострять внимание, лучше посмотрим на ортофосфорную кислоту. Для начала я немного побуду плохим и скажу что данная кислота получается из насекомых Cochineal (Кошениль). Но, не буду вас больше запугивать, эта кислота ничем не вредна, однако большое её употребление может привести к Остеопорозу (Истощение костной ткани).
Подведём итоги: В газированных напитках, кроме большого содержания сахара нет ничего плохого. Намного больший вред принесут напитки с заменителями сахара. Но и не стоит забывать о том, что сахар вызывает привыкание, что может плохо сказаться на вашем здоровье!
Пейте что любите, но не забывайте о гранях допустимого.
