Сейчас я вам расскажу, кому подходит интуитивное питание:
Этот загадочный и манящий метод питания! Как мы уже узнали в прошлой статье, он не подходит всем. Но сегодня давайте обсудим, кому же он подходит, и почему.
1. Для начала, если у вас нет четкой цели в питании, кроме желания немного подтянуть своё тело, то ИП - ваш выбор! Ведь он не требует от вас жёсткого контроля и позволяет интуитивно питаться, наслаждаясь вкусными блюдами и не мучая себя диетами.
2. Кроме того, если у вас есть время и вы не боитесь не получить желаемый результат на ИП, то вперед и с песней! Не теряйте надежды и продолжайте следовать своим ощущениям, ведь ИП - это путь к пониманию своего тела и потребностей.
3. Также, если вам просто нужно поддерживать свой вес и форму, то ИП может быть идеальным выбором для вас. Он позволяет вам наслаждаться пищей, не переживая за лишние килограммы, и поддерживать своё тело в отличной форме.
Помните, чтобы ИП действительно сработало, вам нужно иметь базовые знания в питании. Вы должны знать примерную калорийность продуктов, уметь распознавать полезные БЖУ и понимать, как они влияют на ваш организм. Если вы уже обладаете этими знаниями и видите результаты на ИП, то это замечательно!
Но не забывайте, что ИП - это не просто пустой тренд, где вы можете есть все, что хотите. Вы должны осознавать, что вы едите:
Например, не сезонные овощи и фрукты не принесут вам пользы, замороженная рыба - будет практически пустышкой и кроме белка вы ничего не получите, сейчас в магазин мясо с антибиотиками - принесёт больше вреда, чем пользы. По факту большинство людей питаются «мёртвыми продуктами» не придавая этому значения, а потому удивляются почему они на грудке с овощами нормально не худеют, откуда у них срывы и почему они всегда хотят есть.
Обязательно задумайтесь о том, чтобы покупать продукты у фермеров, я так делала в России, хотя жила в большом городе.
В общем, важно чтобы вы понимали, чем вы питаетесь, какого эти продукты качества, Помните, что полезные продукты не значит, что вы на них похудеете, потому что в них может быть огромное количество калорий.
Тут вы можете познакомится со мной