Чтобы начать практику, нужно погрузиться в чувствование себя (о том, как научиться чувствовать себя и свое сердце можно прочитать по ссылке) и через чувствование настроиться на своего партнёра. Почувствовать его, уловить свои чувства по отношению к нему.
Глядя глаза в глаза, важно говорить друг другу следующие слова:
- Я вижу тебя, - можно положить руку на плечо партнеру. Прикосновения - это тоже важная часть практики.
- Я слышу тебя, - приложить вторую руку к своему уху.
- Я чувствую тебя, - положить руку на сердце своему партнеру. Почувствовать, как оно бьется.
- Я рядом, - положить вторую руку на плечо своему партнеру.
- Мы вместе, - при желании нежно обнять партнера.
При этом важно чувствовать и проживать все, о чем вы говорите, а также слушать сердцем все, что говорит ваш близкий человек.
При глубинном выполнении практики, можно почувствовать единение и близость, яркие чувства и любовь. И независимо от того, сколько пара прожила вместе, какого возраста, статуса и положения партнеры, даже если чувства притупились или остыли со временем, эта практика пробуждает чувствование сердец, заставляет их биться в такт и зарождает желание заново открываться и познавать друг друга, она раскрашивает невероятной палитрой неподдельных чувств внутреннее наполнение партнеров, выводит их состояние на высокий энергетически изобильный уровень.
Благодаря простой совместной практике хочется улыбаться, и нежно обнимать друг друга, глаза начинают счастьем, а в сердце расцветает весна.
Все практики и техники Академии осознанности уникальны. Каждую мастера Академии исследуют и проверяют на себе, смотрят, как она работает, какой даёт результат. Только прожив на собственном опыте и подтвердив эффективность, мы можем применять её в обучении.
Вы можете ознакомиться с другими нашими практиками:
Если статья для вас была полезной, поделитесь своим откликом в комментариях и поставьте лайк, пусть энергия между нами функционирует правильно.
С любовью, ваша АКАДЕМИЯ ОСОЗНАННОСТИ