Сегодня мы продолжим беседовать о личных границах. Вы узнаете по каким признакам можно понять нарушены ли ваши границы, какие есть категории нарушителей и причины, по которым вы позволяете вторгаться в свое личное пространство.
Начало обсуждения о личных границах в предыдущей статье, ссылка будет в конце.
Здравствуйте, я Анна — основатель школы женского коучинга и консультирования, трансформационный коуч ICTA.
В мае 2022 с мужем и ребенком переехала в Израиль, город Нетания. Строим свою жизнь заново в новой стране 🇮🇱
— Как же понять нарушаются ли ваши психологические границы?
- Если вами манипулируют
- Если запрещают заниматься своими делами
- Звонят в неурочное время
- Приходят без приглашения
- Вы не можете сказать «нет», пытаетесь быть «хорошей девочкой»
Вы от всего этого чувствуете дискомфорт –ваши границы явно нарушены. Если же вы сами даете советы, когда вас не просят, указываете как жить, давите на людей – вы сами являетесь нарушителем границ.
— Кто чаще всего нарушает личные границы?
Есть несколько категорий людей, которые так или иначе могут вторгаться в ваше личное пространство.
1 категория. Люди, которые уважают личное пространство человека, но при ссорах или эмоциональном и психическом напряжении могут неосознанно нарушать границы.
2 категория. Те люди, которые сами не осознают, что такое психологические границы, потому что их так воспитали родители. Это своего рода невоспитанность.
3 категория. Это люди, которые виртуозно манипулируют вами в своих целях, причиняя неудобство или даже страдания. Это самый короткий путь для реализации их целей.
Сейчас вы уже можете определить, к какой категории относятся ваши знакомые и друзья.
Почему мы позволяем нарушать свои границы?
Наши границы начинают формироваться еще в детстве. И огромную роль в этом процессе играют наши родители. Многие родители не позволяют своим дочерям быть самостоятельной личностью, навязывая свои ограничения. Таким образом они пытаются защитить их от опасностей, но мешают ребенку быть самим собой. Это очень частая причина того, почему уже взрослые женщины позволяют нарушать свое личное пространство.
Когда мы становимся взрослыми, мы все также продолжаем слушаться своих родителей из-за страха их обидеть и быть отвергнутыми. Я уверена, что каждая из вас хоть раз в жизни делала то, что ей не нравится из чувства вины или долга перед родителями за то, что вас воспитали. Конечно же родители желают нам только добра, но это самые первые люди, которые нарушают наши границы.
И если в детстве у нас нет выбора, мы вынуждены вести себя так, как того хотят близкие, то став взрослыми, мы можем себе позволить собственные желания, можем быть собой.
Главное выстроить здоровые психологически границы. Если интересно каким образом это сделать, пишите в комментариях!
Анна Спивак💚
Спасибо вам за лайк. Подписывайтесь на канал!
Почитайте другие мои статьи: