Главная цель манипулятора — забрать себе контроль над вашей жизнью, вашими чувствами, вашими мыслями. Заставить вас жить так, как хочет манипулятор.
Прежде чем перейти к списку фраз, которые используют манипуляторы, поговорим об этапах манипуляции.
Этап №1. Интенсивное проявление чувств
Много лести, много подарков, много комплиментов. Вас как будто искупают в любви, но помните: все это дается вам в долг, и расплачиваться потом придется долго и трудно.
Цель этапа — соблазнить и подчинить себе.
Этап №2. Сбрасывание с пьедестала
Здесь уже начинается путь к получению над вами полного контроля. Вдруг оказывается, что вы не так уж прекрасны, как казалось, и единственный способ остаться в отношениях – делать все так, как требует манипулятор.
Этап №3. Газлайтинг
Тебе показалось, я вовсе не это имел в виду, ты слишком остро реагируешь, — и так далее, и тому подобное. Манипулятор будет активно и изощренно заставлять вас поверить в его реальность и отказаться от вашей.
Этап №4. Критика, ревность, наказание
На этом этапе вы обычно уже «на крючке», и манипулятор полностью сбрасывает маску и является в своем истинном обличии. Он будет критиковать, ревновать, обесценивать. Будет наказывать вас многодневным молчанием и игнором, и все это будет длиться до тех пор, пока вы полностью не откажетесь от своей жизни, своего круга общения, своих идей и планов.
А теперь переходим к главному. ТОП фраз, которыми обычно пользуются манипуляторы:
- Это не моя вина. Ты заставил(а) меня это сделать
- Ты слишком чувствительный человек, будь проще
- Я не знаю, почему ты терпишь меня, может быть, тебе лучше быть в одиночестве
- Не преувеличивай, все было не так, как тебе кажется. Вот что произошло на самом деле…
- Я сказал(а), что сожалею, просто оставь это в стороне. Это все в прошлом
- Я не понимаю, почему ты не можешь отпустить случившееся, ты слишком остро реагируешь
- Если бы ты действительно любил(а) меня, ты бы не просил(а) меня об этом
- После всего, что я для тебя сделал(а), как ты можешь…
- Мне жаль, что ты так себя чувствуешь, но это не моя вина
- Не было такого, ты что-то неправильно понял(а)
Что скажете? Часто ли вы замечаете, как вами манипулируют?