Тело помнит все и любовь и травмы…
🤗Первые объятия с мамой, прикосновения ласковых рук, вкус любимой карамельки…
😰Тычок в спину, громкий и страшный крик взрослого, от которого хочется сжаться и спрятаться в угол…
😉Разбитая летним днем коленка, запах свежескошенной травы и мягкая шерсть котенка…
🥰Первый поцелуй, смех друзей, адреналин, хлещущий через край…
😴Движение шариковой ручки, когда пишешь очередную скучную лекцию в институте, и разваливающаяся на утро голова после веселой студенческой вечеринки.
🫂Страстные объятия и горечь расставания.
☕Запах свежесваренного кофе утром и мягкость постельного белья.
🌊Шум морского прибоя и тепло солнца на загорелой коже.
⤴️Страх, гнев, счастье, умиротворение, любовь, грусть… Это все имеет отражение в теле: откликается позой, мимикой, сжатием и расслаблением мышц. Задержкой дыхания или его усилением. Все телесные процессы вполне физиологичны и естественны. Чтобы идти в глубокие переживания нужно хорошо чувствовать тело.
Но то, что в детстве казалось новым и интересным, часто уходит из осознавания во взрослом возрасте.
🤕Через психотравмы и стрессы. телесные процессы часто «замораживаются». В современном тревожном мире гаджетов и водопадов информации, проживание заменяется на «думание».
🤔Человек думает о других и вместо других, думает о политической обстановке, о том, что думают о нем. Думает о прошлом, думает о будущем, думает о планах, думает о провалах… За рулем и во время секса, за едой и перед засыпанием, на отдыхе и на работе.
📝Анализирует тонны информации, старается впихнуть в 24 часа суток как можно больше дел, а точнее мыслей об этих делах.
🏎️🏁И, вместо проживания своей жизни, заботы о себе, мчит куда глаза глядят на бешеной скорости.
🗿«А как же не думать? Разве это плохо?» - спросите вы. Нет, конечно, мыслящий человек это хорошо и более того – это очень важно. Но как голове плохо без тела, так и телу плохо без головы. Помните знаменитый роман Беляева «Голова профессора Доуэля»? Там от профессора осталась одна думающая голова и лучше не жить совсем, чем вот так существовать…
😣 Если в своей жизни вы часто ощущаете себя в тупике, мысли движутся «как заевшая пластинка», а радость давно вас покинула…
😡Или постоянно злитесь на себя, на окружающих, часто плачете, испытываете чувство одиночества и страха.
😩Перегружены делами так, словно этот хлам никогда не разгрести.
😰Вполне возможно, что вы уже давно живете на «автопилоте» и словно отделены от собственного тела. Тут и до разных болячек недалеко осталось.
💓💓💓В таких и многих других подобных ситуациях очень важно оживить замороженные в теле эмоции, вернуть всю энергию, которая тратится на сдерживание, игнорирование телесных импульсов. Тогда вы сможете лучше узнать себя, открыть доступ к настоящему, к проживанию своей полной и счастливой жизни.
Лучше всего позволяют быть в контакте с телом:
⭐психотерапия;
⭐практики самопомощи;
⭐медитационные практики и практики замедления;
⭐умеренные занятия спортом;
⭐регулярные прогулки на свежем воздухе;
⭐ массаж, баня.
А что вам помогает оставаться в контакте с собой и процессами в теле? Пишите в комментариях.
