Питьевые йогурты повышают холестерин, а сливки для кофе и вовсе напичканы трансжирами. От каких "полезных" напитков еще лучше отказаться, сообщает Woman.
Красота и здоровье во многом зависят от того, что мы едим и пьем. При этом наше представление о пользе некоторых продуктов не соответствует действительности.
Специалисты назвали популярные напитки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить красоту и здоровье.
Питьевые йогурты. Количество сахара почти во всех йогуртах очень большое. Кроме того, для нужной консистенции производители добавляют в продукт желатин. А он в свою очередь наносит вред организму, увеличивая уровень холестерина. Вдобавок он способен повысить свертываемость крови.
Сливки для кофе. Натуральные сливки в магазине сегодня большая редкость Большинство производителей добавляют в продукцию гидрогенизированные соевое и хлопковое масла, чтобы сливки хранились дольше. Трансжиры повышают уровень холестерина, что нарушает жировой обмен и снижает иммунитет. Но самое ужасное - они ухудшают память и работу головного мозга.
Кофе в больших количествах. Допустимое количество кофе в день - две чашки, больше употреблять его точно не стоит. Большое количество кофеина приводит не только к бессоннице, раздражительности и головным болям. А самое ужасное, что это способствует выведению кальция из организма. Таким образом, истончается костная ткань. Со временем это приведет к остеопорозу.
Пакетированные соки. Такой продукт содержит столько же сахара, сколько и газировка. Да и польза от такого питья нулевая. В соках некоторых производителей есть витамины, но эта маленькая польза не перевешивает общий вред.
Напомним, ранее были названы пять продуктов против ранней седины.
Автор: Оксана Соболева