Я уже полчаса смотрю на текст и не могу понять его суть, несмотря на все усилия. Я даже одел наушники и поставил таймер, но это не сработало. Существуют два простых трюка, которые могут помочь сосредоточиться.
Первый трюк заключается в том, чтобы прикусить язык, как делают это дети, когда занимаются рисованием или созданием чего-то. У этого жеста есть биологическое объяснение, так как первые люди и некоторые приматы используют его, чтобы показать, что они заняты и не могут быть отвлечены. Если надеть наушники и прикусить язык, это снижает шансы быть отвлеченным на несколько раз.
Второй трюк - это рисование. Если попросить группу людей, чтобы они рисовали во время монотонного сообщения, то те, кто рисуют, запоминают на треть больше информации, чем те, кто этого не делают. Рассеянное рисование помогает не отвлекаться и не уходить в мечты. Это механическое движение рук по бумаге похоже на динамическую медитацию. Если при этом рисовать то, что слышите, процент запоминания информации будет кратно больше. Качество рисунка не имеет значения, главное - это образ, который будет отпечатываться в сознании.
Поэтому, если хочется рисовать во время встречи - не отказывайте себе в этом.