У меня сегодня с утра хорошее настроение, потому что 🌞, а на весах я увидела цифру 75😁
75,2 - новый рубеж взят🎉
Для того, чтобы худеть, мне не нужно голодать. Просто есть правильную пищу. В правильных количествах.
Правильная пища - это некрахмалистые овощи в обед и на ужин.
И, так как живу я в Сибири, в городе, далеко от рынков (на которых у нас, впрочем, всё весьма дорого), самый простой способ употреблять достаточное количество клетчатки - покупать замороженные овощи в пакетах.
Вот когда у меня будет свой дом и огород, я, конечно же, буду выращивать их сама в промышленных масштабах. Для таких подвигов нужно место: для рассады, для теплицы, для погреба или кладовки... Ларь- холодильник, опять-таки, нужно куда-то ставить.
И время тоже нужно.
И жить - рядом с огородом: полить - открыть - закрыть - прополоть...
В общем, на пенсии. До которой мне ещё 16 лет. Если, конечно, пенсионный возраст не поднимут.
Куриная нога - дешевле, но есть ее на людях не так удобно... Да и надоедает курица. А палтус я брала по акции))
Вообще, все эти изыски - овощи, мидии, рыбу и т.п. стараюсь брать по акции. Обычно акции такие: два пакета брокколи по 89 рэ. Поэтому морозилка у меня - всего три секции- вечно забита ПП едой))
И вот нужно разморозить уже холодильник, а я постоянно запасы пополняю. Так что вынужденную неделю без походов в продуктовый я решила провести с пользой - съесть по - возможности всё, что давно ждёт своего часа. Тыква, допустим, лежит там с осени... Кроме меня ее не ест никто, а мне некогда варить из нее супчики или кашку с пшенкой - только себе. Пора доесть шпинат - скоро новый будет))
Ягоды замороженные младшая подъела...
Можно запекать мясо с овощами.
Можно в горошочках делать...
Крупу тоже ем, но отвариваю ее отдельно. Больше 150 гр крупы в день в мой калораж не умещается.
Макароны не ем - я их не люблю со времён голодной юности. Но люблю гречневую лапшу, которую, увы, опять - таки, никто кроме меня не ест((
В общем, детям варю отдельно, себе - отдельно. Потому что дети любят круглый краснодарский рис, макароны и прочее калорийное, ибо растут.
Никакой экономии, конечно же, при таком питании не получается.
Но вернуться в нормальный вес для меня - важнее.
Сейчас, в принципе, я могу себе позволить питаться правильно и не бояться, что денег не хватит до конца месяца. Но и откладывать - не получается🤔
Конечно, скоро лето, время дешёвых овощей... Но до лета хотелось бы скинуть ещё 5 кг))
Ну что ж...
Пока так))
Всем добра, бобра, бабла и здоровья🌷
Есть новости?))