Мало что в нашей жизни зависит от случая. В большинстве случаев мы сами решаем, как пройдет наш день, или, по крайней мере, так считает писатель Стивен Кови — создатель простого принципа 90/10, при поддержке сайта Все для людей.
Что такое правило 90/10?
Мы можем контролировать только 10 процентов событий в нашей жизни. Мы не можем предотвратить поломку устройства или задержку рейса. Однако мы можем контролировать свою реакцию на эти вещи. 90% событий являются результатом того, что мы делаем во время стресса.
Представьте себе следующую ситуацию.
Сегодня рабочий день. Утром вся семья завтракает вместе. Ваша дочь случайно пролила кофе на вашу рубашку. Ты вскакиваешь со стула и начинаешь кричать на нее. Затем вы также кричите на своего партнера за то, что он или она поставил\а стакан слишком близко к краю стола. Вы бежите в спальню, чтобы переодеться. Когда вы вернетесь, вы обнаружите, что ваша дочь плачет. Она не завтракала и не собиралась в школу.
В результате она опаздывает на школьный автобус. Ваш партнер торопится на работу. Итак, вы вынуждены отводить дочь в школу. Вы опаздываете на работу, поэтому едете быстро. В какой-то момент вы понимаете, что забыли дома важные документы. День начинается ужасно и продолжается так же. Не можете дождаться, когда это закончится.
Вечером вы идете домой, здороваетесь с дочерью и партнером. Оба в плохом настроении — между вами напряжение.
Почему у вас был плохой день?
А) Потому что ваша дочь пролила вам кофе;
Б) Потому что ваша дочь опоздала на автобус, и вам пришлось отвезти ее в школу;
В) Потому что была пробка и вы опоздали на работу;
Г) Потому что вы неправильно отреагировали на ситуацию.
Правильный ответ Г - это был ужасный день для вас и вашей семьи из-за вашей реакции. Не было никакого способа избежать пролитого кофе, но вы могли контролировать свои эмоции.
И все могло быть иначе
Кофе проливается на вас. Ваша дочь начинает плакать, но в этот момент вы спокойным тоном говорите ей: «Все в порядке, в следующий раз будь осторожнее». Идете в спальню, переодеваетесь и собираете все свои вещи для работы. Вы возвращаетесь на кухню и видите, как ваша дочь машет вам через окно, прежде чем сесть в автобус в школу.
Два разных сценария, которые начинаются с одного и того же события. Секрет в вашей реакции на события вашей жизни. Конечно, вы можете продолжать обвинять других в своих ошибках и жаловаться, но поможет ли это вам?
Научитесь правильно реагировать, чтобы не жалеть о потерянных днях. Если кто-то хочет обогнать вас на дороге, пропустите его. Какая разница, если вы опаздываете на работу на несколько секунд? Помните правило 90/10 и не волнуйтесь.
Ваш самолет задерживается, и ваши планы рушатся. Не вините сотрудников аэропорта, это не их вина. Используйте свое время — почитайте книгу или познакомьтесь с другими пассажирами.
Вы не пожалеете, если решите применить принцип 90/10. Наоборот, вы будете удивлены результатами.
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок