Специалист отметил, что каждый человек может помочь организму пережить период простудных заболеваний весной.
Эксперт порекомендовала добавить в рацион фрукты и овощи. Витамины, которые в них содержатся, помогают бороться с инфекциями.
Также необходимо отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Некатин и алкоголь мешает организму бороться с инфекциями. Также алкогольные напитки могут создать мнимую иллюзию тепла во время холодной погоды. Это может спровоцировать переохлаждение.
Дроздова посоветовала вводить физическую активность. Зимой люди редко занимаются спортом из-за морозов. Весной же становится теплее, можно устраивать прогулки и посвящать физическим нагрузкам порядка 30 минут в день.
Еще одним пунктом защиты организма должно стать мытье рук. В межсезонье возрастает риск распространения вирусов.