В конце статьи подарок!
Каждый из нас хочет быть счастливым и жить так, чтобы получать удовольствие от каждого дня . Однако не всегда это получается, и мы ощущаем, как наша жизнь проваливается в бытовую трясину.
Я хочу рассказать о своем опыте и поделиться 7 правилами, которые помогли мне изменить свою жизнь и стать счастливее.
Принимайте себя таким, какой вы есть.
Один из ключевых моментов, который помог мне стать счастливее, это принять себя такой, какая я есть. Вместо того, чтобы сравниваться себя с другими и стремиться к чему-то недостижимому, я начала ценить себя и свои достижения. Отказалась от Инстаграма, где в большинстве своем напыщенно выставляют то, чего на самом деле нет.
Сегодня я лучше, чем моя версия вчера. И это главное. Я никогда не стану Мэрилин Монро или Дэвидом Льюисом, но и Олесей Заугаровой (это я) никто не станет.
Будьте благодарны за то, что у вас есть.
Часто мы сосредотачиваемся на том, чего у нас нет, и забываем о том, что у нас есть. Я начала ценить свою жизнь и благодарить за все, что у меня есть. Это позволило мне увидеть мир с другой стороны и почувствовать себя счастливее.
Я богатый человек, потому что у меня есть семья, моя любимая собака и возможность делать все, что я хочу. И это лишь несколько пунктов огромного списка...
Это же так просто, правда? Составьте свой.
Заботьтесь о своем здоровье.
Забота о своем здоровье – это не только правильное питание и занятия спортом. Это также и психическое здоровье. Я начала обращать больше внимания на свое здоровье и делать все, чтобы сохранить его.
Хотите сразу дам эффективное упражнение, чтобы восстановить связь с телом?
В течение дня поставьте будильник на каждые полчаса. И когда звенит будильник, спрашивайте именно у своего тела (не мозга): "Что ты сейчас хочешь?". И записывайте ответ в заметки или на листочек.
Если ваше тело молчит, ничего страшного. Значит о нем долгое время забывали, но сейчас самое время о нем вспомнить. Практикуя такое упражнение каждый день, вы восстановите связь с телом и избежите многих проблем со здоровьем. Проверено на десятках моих клиентов!
Не бойтесь изменений.
Изменения могут пугать, но они могут также привести к большим переменам в жизни.
Нам всегда кажется в моменте, что мир уходит из-под ног и страшнее уже быть ничего не может. Уволили с работы, расстались с любимым человеком, потеряли крупную сумму денег. Но вы проанализируйте свою жизнь, эти изменения всегда приводят вас к лучшему, ВСЕГДА!
Запомните одну простую истину: ничто не вечно. Если вам сейчас плохо, это пройдет. Если вам сейчас очень хорошо, это тоже пройдет.
В моменты отчаяния знайте, что вы идете к чему-то лучшему, просто без этого урока вам никак. Договорились?
Ищите свое призвание
Каждый из нас имеет свое призвание, свое место в жизни.
3 года назад я оказалась в ситуации, что передо мной встал вопрос: "А тем ли я занимаюсь по жизни?". Я маркетолог с хорошим стажем, имею приличный доход, но счастья от работы я не получаю.
Конечно, работу я не бросила, но пошла учиться на второе высшее образование по специальности психология. Да, сложно что-то начинать с начала, но маленькими шагами я пошла по этому пути.
Попробуйте, у вас всего 1 жизнь. И абсолютно неважно сколько вам лет. Прямо сейчас если вы читаете это, то это знак, что пора.
Пробуйте новое
Я долгое время откладывала свою жизнь на потом. То работы много, то деньги надо на что-то другое отложить. А жить то когда?
В этом году я стойко решила пробовать все, что хочу. И у меня получилось.
Теперь я занимаюсь верховой ездой с инструктором.
И это приносит мне космическое удовольствие счастья и свободы. Такие настоящие чувства дорогого стоят!
Я записалась на масштабный курс по свечам, который длится несколько месяцев. И обалдела от себя, что мои ручки на что-то способны))
Я пробую жизнь во всех ее проявлениях и счастлива от этого.
А что хотите попробовать вы уже давно, но никак не можете себе позволить?
Живите настоящим.
Жизнь – это настоящий момент, и нам важно наслаждаться каждым днем, каждым мгновением.
Каждое утро, когда я иду гулять с собакой, я смотрю на небо. И неважно, пасмурно там или солнечно, я радуюсь. Радуюсь, что живу прямо сейчас. Рада, что дышу. Рада, что птички поют. Рада, что ветер обдувает мое лицо и доказывает мне, что я живая.
Сфокусируйтесь на 10 вещах в день, которые вас радуют в окружении. Поверьте, чувство счастья быстро наполнит вас и уже не отпустит. Жизнь прекрасна.
Я понимаю, что иногда бывает трудно следовать этим правилам. Но я убедилась, что эти правила действительно работают, и помогли мне изменить свою жизнь к лучшему.
Если вы хотите изменить свою жизнь и стать счастливее, попробуйте следовать этим правилам каждый день.
И напишите в комментариях, какие правила вы уже практикуете? И может быть у вас есть свои правила счастливой жизни?
Приглашаю в свой телеграм-канал, где вас ждет ПОДАРОК в закрепленном сообщение - авторская медитация на расслабление и восстановление ресурса https://t.me/happyZAU