Этикету в тренажерном зале посвящены квадриллиарды статей. Стоит прочитать одну - остальные сваливаются в рекомендации стремительным домкратом, причем, бесконечным.
Содержательно они мало отличаются друг от друга, да, собственно, а почему должны отличаться? Этикет он и в Африке этикет. Разве что авторы делают разные акценты, важные конкретно им.
Ну, бесит же? Приходишь в раздевалку, а там кисуля на лавке разложилась с косметикой и персональным феном... и что? Прям с разбегу беситься - и вся тренировка насмарку? Ну, нет же...
У меня вне зависимости, где я нахожусь, дома ли, на работе ли, в зале ли, всегда срабатывают три триггера: тишина, порядок и гигиена... Точнее, их отсутствие.
Тишина
Год жизни с маленьким ребенком в доме с алкопритонами (два за стенками квартиры, один выше) с не прекращающимися ночными плясками под орущую музыку и визгами пьяных дам пониженной социальной ответственности сделали из меня неврастеничку, а тишину - главным критерием при выборе нового дома.
Выбрала, надо сказать так удачно, что живу в квартире скоро 20 лет как, и единственный шумный сосед в доме - это я. У меня коты по ночам топают 😹
Естественные звуки в зале - это особая песня его души. Фоновая музычка, кряхтение, лязг железа... и тут - виу! - кто-то детей привел, и они с визгами носятся между снарядами (здравствуй, естественный отбор), или у студентов льготный час, и гарантировано, что полчаса они будут гоготать, повиснув на тренажере всей толпой, а после уйдут в сауну, или самый важный начальник на земле будет на велотренажере громко решать свои самые важные рабочие вопросы. Ну, и? Какая от этого польза-то?
✅ Во время тренировок я переслушала огромное количество исторических, культурологических, литературоведческих подкастов, на которые никогда бы не нашла времени.
И чем дальше смотришь в глубь веков, тем лучше понимаешь и настоящее, и возможное будущее, а иногда заслушаешься, забудешься, и такой - стоп! - подождите, а когда мы успели переключиться в современный мир? Смотришь на экран, а там все тот же подкаст о предпосылках революции в Российской империи. Надо же...
Не знаю, в чем прикол, но аудиокниги я слушать не могу, а подкасты - за милую душу.
Порядок
Это мамина фишка. До трясучки меня доводила с мантрой про "вещи на своих местах". Свою мелкую я не тиранила, да и сама во взрослой жизни довольно свободно обращалась с предметами обихода, не особо заморачиваясь... Ну, так я и собой не особо заморачивалась, и внешним видом, и питанием - от чего и довела себя до состояния не в меру откормленного поросенка.
Занялась собой - и как-то порядок в квартире сам собой сложился. Делаем ремонт потихоньку, сейчас вот в планах балкон для котиков сделать: свежий, чистый и безопасный.
Порядок в зале - это набивший оскомину инвентарь на своих местах. Самый бардак в нашем зале, по моим наблюдениям, создают персональщики и клиенты мини-групп, точнее, их тренеры, которые сами таскают для своих подопечных все, что им надо, а потом возвращать не успевают. Зона разминки завалена всем, чем они пользовались, гантели по всему залу, блины с рычагов не снимаются, потому что круговая, а потом забыли, ну, и вы сами все знаете... У индивидуальщиков такого нет, разве что у тех, кто от тренера отказался, а что с инвентарем делать, так и не понял. И в чем же плюс этого хаоса?
✅ Между подходами мне скучно просто так бродить по залу. Я убираю то, что плохо лежит. И в зале порядок, и мне развлечение, и отягощение дополнительное...
Как я уже писала, дежурного тренера в утренние часы нет, и заниматься этим некому, а мне в радость.
Гигиена
В тренажерном зале запах немытых тел и пропотевших маек не так заметен. Утром все же между занимающимися довольно приличное расстояние, да и вытяжка отличная... но в групповом зале...
Однажды нашего тренера заменяла другая. Я привычно заняла место у зеркала, зная, где обычно кладет свой коврик Оля. Заходит замена и располагается строго передо мной. Коврик в коврик, стык в стык. Хотя свободно могла встать на метр левее в пустое пространство между мной и девочкой. И ладно бы то, что она закрыла обзор, важный для меня - от нее нестерпимо несло застарелым потом. Таким, духовитым, настоявшимся не одной неделей занятий. У меня буквально слезились глаза... из 90 минут я выдержала 30 и, сославшись на дурноту, ушла. Не соврала, мне реально стало дурно.
Пользы из этой ситуации я никакой не вынесла, ибо свою гигиену блюла жестко. К тому моменту у меня сложилась привычка принимать душ перед тренировкой и полный набор вещей для каждого занятия (футболка, леггинсы, топ, следки в кроссовки, маленькое полотенышко, перчатки для силовых), я их стирала по мере накопления и просто доставала чистый комплект перед тренировкой (напомню, всего у меня их 6). Ну, разве что еще раз утвердилась в мысли:
✅ Не можешь повлиять на ситуацию - расслабься, не можешь расслабиться - устранись...
PS. Перечитываю текст на предмет ошибок, дохожу до последнего абзаца и ловлю себя на мысли, что следующий шаг - отдельные кроссовки для каждой тренировки! Как бы она во мне не укоренилась-то, боже ж ты мой...