1. Жареная курочка с овощами на гриле. Для этого блюда вам понадобится курочка, соус-маринад и любимые овощи, такие как кабачок, перец болгарский и лук. Курочку вы можете приготовить на сковороде, а овощи запечь на гриле. Это блюдо прекрасно подходит для тех, кто следит за своим рационом питания - оно богато белками и витаминами. 2. Паста с морепродуктами. Один из самых простых и быстрых рецептов на ужин - паста с морепродуктами. Для его приготовления нужно всего лишь сварить пасту и обжарить смесь из креветок, кальмара и мидий. Соедините пасту и морепродукты, добавьте чеснок, петрушку и оливковое масло для насыщенного вкуса. 3. Овощное рагу с рисом. Если вы хотите получить на ужин что-то вегетарианское, то овощное рагу с рисом - отличный выбор. В приготовлении этого блюда вам понадобится микс различных овощей, таких как морковь, кабачок и баклажан, которые вы объедините с луком и чесноком. Добавьте кокосовое молоко или томатную пасту, пряности и дайте всему тушиться. Подавайте на рис