Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Знаю, что порой тренировки приобретают однообразие. Комплексы упражнений приедаются, упражнения заучиваются. Самое время поделиться с вами моими любимыми упражнениями для развития гибкости и отработки продольного шпагата.
Поделитесь какое для вас окажется самым простым в исполнении?) Начнём!
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Думаю хватит!
Отличная получилась подборка, что скажете?)
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых.
Знаю, что порой тренировки приобретают однообразие. Комплексы упражнений приедаются, упражнения заучиваются. Самое время поделиться с вами моими любимыми упражнениями для развития гибкости и отработки продольного шпагата.
Поделитесь какое для вас окажется самым простым в исполнении?)
Начнём!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Думаю хватит!
Отличная получилась подборка, что скажете?)