Исследователи подтвердили: чтобы почувствовать себя лучше, нет ничего проще и эффективнее, чем… слезы!
Хотя стереотипы в обществе бессердечно утверждают, что это признак слабости, ученые говорят, что плач — не только мощное оружие в борьбе со стрессом и болезнями, но и признак принадлежности к высшей стадии эволюции.
Плач — это не только реакция человека на грусть или разочарование, но и очень полезная функция организма, которая защищает от вредных токсинов и стабилизирует эмоциональный дисбаланс.
Swjournal расскажет, почему вам не стоит скрывать своих слез.
Так почему плакать — хорошо?
1. Защита от стресса
Хронический стресс — не шутка! Постоянная тревога и жизнь в тяжелых условиях увеличивают риск возникновения проблем с сердцем, повреждают мозг, вызывают головные боли, нарушения сна, проблемы с пищеварением: от гастрита до язвы.
2. Способность плакать продлевает жизнь
Это естественный способ снять эмоциональное напряжение, которое, если его не остановить, повлияет и на ваше физическое состояние.
При плаче вы подавляете активность гормона кортизола, который накапливается во время стресса и наносит серьезный вред вашему организму.
85% женщин и 73% мужчин, опрошенных в одном из исследований депрессии, признались, что они чувствовали себя менее грустными или злыми после того, как проплакались, и что это серьезно улучшило общее лечение.
3. Снижение артериального давления
Высокое давление повреждает сердце и кровеносные сосуды, способствует развитию сердечной недостаточности и даже деменции!
4. Вывод токсинов и уничтожение вредных бактерий
Слезы действительно выводят токсины из организма и действуют, как и пот, и моча. У них мощных антимикробный эффект, потому что они содержат лизоцим — фермент, убивающий большинство известных бактерий, разрушая их клетки.
Плач выводит избыток марганца из организма
Проливая слезы, вы запускаете активную выработку марганца, который больше концентрирован в слезах, чем в сыворотке крови, и он серьезно влияет на ваше настроение.
Марганцевое насыщение организма приводит к повышенной утомляемости, сонливости, нарушению памяти, беспокойству, нервозности, раздражительности, усталости и агрессии. Так что не сдерживайте себя — плачьте, и ваше настроение поднимется!
5. Плач делает вас эмоциональнее
Глаза всех млекопитающих увлажняются и омываются слезами, но только люди могут плакать и реагировать на эмоциональный срыв.
Человек приобрел этот навык на пути к вершине эволюции. Слезы показывают чувства, которые вы испытываете, мотивируя других к сочувствию и поддержке. Это важный инструмент социального взаимодействия, который информирует вас (и ваших близких) о природе отношений, силе переживаний, пробуждает сочувствие и объединяет людей.
6. Внимание и забота
Плач помогает вам привлечь к себе внимание и получить то, что вы хотите. Люди испытывают особую привязанность к тем, кто плачет, воспринимая их беспомощными и добрыми в сравнении с теми, кто сдерживает слезы.
Социальная поддержка чрезвычайно важна для внутреннего блага человека. Неспособность плакать может негативно повлиять на настроение и здоровье, если это не компенсируется другими средствами, чтобы попросить других о поддержке, в которой они нуждаются.
7. Можно и научиться плакать?
Слезы — полезный способ передачи сигнала другим и, к сожалению, вы не сможете специально научиться плакать.
Плаксивость (или ее отсутствие) — https://swjournal.ru/news/pocemu-vi-placete/
#психология #swj #swjournal #swjournalru #общение #карьера #бизнес #мотивация #успех #саморазвитие #уверенностьвсебе #самосовершенствование #психологияобщения #девушка #лень #прокрастинация #встреча #апатия #полезныесоветы #советыпсихолога