Привет всем, дорогие мои читатели и читательницы!
В моей публикации хотелось с вами поговорить о... нарциссах. О самопомощи себе после деструктивных, абьюзивных отношениях.
А помнишь, как се начиналось? Все было впервые и вновь... - слова из песни. Помните начало??? Что было характерно у каждого, кто сейчас читает мой канал? Это слишком, я повторюсь, СЛИШКОМ, быстрое признание вам в любви. Где же ты был(а) всю мою жизнь? Почему мы так поздно встретились? Забегая вперед скажу - лучше бы не встречались вовсе. И вот вы - самый большой подарок в судьбе нарцисса возникли у него на жизненном пути. Остальные его (ее) пассии просто до вас не дотягивали. Как он(а) вообще могла с ними жить? Тоже самое будут, к сожалению, в последствии рассказывать о вас после стадии утилизации и поиска новой жертвы. Итак, вы прошли все стадии: идеализация, эмоциональные качели, игнорирование, подстройки снизу, утилизацию и сейчас собираете себя по кусочкам. Как мы можем помочь себе сами?
Первое: неконтакт. Абсолютный! Все номера в черный список во всех мессенджерах и соцсетях. Да, да, никаких лазеек, ни бывшему нарциссу, ни, что самое главное, СЕБЕ! Это важно! Вы должны знать про себя, что никаких щелочек для просачивания вы не оставляли, ни в какие игры теперь не играете! Точка! Бывший цветочек так нас подсадил на свои уходы и возвраты, что по выученному рефлексу как у собаки Павлова вы, первое время, будете все равно ждать его возвращения и не верить, что все кончено. Все кончено, он (она) уже вовсю обрабатывают другой ресурс (иначе бы он не свалил в закат, уж поверьте), но, будет вас надеяться оставить участником своего гарема (вдруг, ему что-то понадобиться из ваших возможностей, навыков, связей...). Мы не играем в благородство, что вот, ты так со мной поступил, а я все равно тебя всегда выручу. Все, он вас утилизировал, он пользовался вами на протяжении времени, сейчас, когда он ушел, надо внушать себе не "меня бросили", а "я освободился"!!! Я свободен, - как в песне! Или так: "Открывай шампусик, Добби СВОБОДЕН"!!! Учеными давно было установлено, что в минуты опасности, в кризисной ситуации, человек принимает единственное верное решение. Вы были несчастливы в этих отношениях и хотели расстаться неоднократно, поэтому, как только это свершилось, не отыгрывайте все назад, не давайте 5, 20, 100й шанс. Если бы у вас все было хорошо в отношениях, то ни одной из сторон в голову бы не пришло уходить из этих отношений, - помните об этом.
Второе: не верьте последним словам перед уходом нарцисса и не слушайте их больше! кто они такие, чтобы вас обесценивать? Отныне вы у себя самый любимый и самый дорогой человек! Не анализируйте гадости, которые они вам про вас говорили. Просто поставьте себе на это внутренний запрет. Как только начинается возврат мыслями во всю ту гадость, которая была в момент расставания и утилизации, усилием воли переключаем себя СРАЗУ, например, на чтение молитвы. Опять вспомнили - опять молитва, и так, пока не отпустит. Можно просто начинать вспоминать любой стих из школьной программы и многократно его проговаривать, представляя, что в нем происходит, как ведут себя персонажи. Наша задача - сместить фокус внимания, приучить себя, что как только приходят мысли о предателе, вам есть чем заняться более важным. Что можно доказать человеку, логического завершения отношений с которым нет и не будет? Его не переубедить, не переговорить - это лишь нервотрепка для себя и ничего более. Они могут игнорировать вас, видя, как для вас важен этот диалог, эта попытка оправдаться. Это их больные игрища, благодаря которым они подпитывают чувство своей значимости. Не давайте им ни малейшего шанса порадоваться после расставания. Запомните важное: вас отпустит только тогда, когда вы головой поймете , что с вами был враг, человек без души!
Спасибо всем, кто дочитал до конца! Если вам было интересно - подписывайтесь на мой канал, будем выбираться из неконструктивных* отношений вместе.
*Неконструктивный - не позволяющий создать основу для чего-либо.