Наше время становится ценнее, когда мы наполняем его событиями, связанными с другими людьми. Оглянитесь в свое прошлое: скорее всего, вы быстрее вспомните, как гуляли с родными или друзьями, чем как скроллили ленты в соцсетях.
Журналист Лора Вандеркам в бестселлере «Чувство штиля» подтверждает эти наблюдения: она провела масштабное исследование, общаясь с людьми разных статусов. Наиболее успешными, продуктивными и спокойными из них были те, кто регулярно проводил время с другими, общался и чувствовал сопричастность к общим делам.
Близость помогает нам переживать напряженные периоды жизни, снимать стресс и узнавать о себе больше. Близость отвечает за нашу адаптацию к жизни, развивает умение справляться с неудачами и наслаждаться победами. В 1990-х годах в Парме (Италия) ученые открыли существование зеркальных нейронов — участников нервной системы, которые реагировали, когда человек наблюдал за другими людьми. Если близкие рядом с вами спокойны и расслаблены, благодаря зеркальным нейронам вы тоже расслабляетесь. Поэтому же смех часто характеризуют как заразительный: если в компании есть весельчак, то с большой вероятностью настроение поднимется у всей команды.
Поэтому так важно находиться в контакте со своим окружением — отводить время общению с семьей, друзьями и коллегами.
Нашли для вас 5 идей, чем заняться дома с близкими, — чтобы оставались самые уютные воспоминания.
Приготовить вместе пряное блюдо
Например, карри идеально подойдет для прохладной и мокрой осенней погоды. Ароматная и густая подливка карри раскрывает мясо и гарнир по-особенному: согревает и дарит сытость, оставляет приятное послевкусие. Тем более много времени готовка не займет: в Москве уже можно купить готовый соус и добавить его, например, к рису и курице. Накрываем на стол и с удовольствием поглощаем ужин за интересной беседой.
Устроить чаепитие со сладостями
Вечером десерты манят нас сильнее: хочется заварить крепкий чай с ягодами, разлить по красивым чашкам, выложить на нарядную тарелку любимые печенья, мармелад или зефир. Включить приглушенный свет, сесть за общий стол и обсуждать прошедший день, делиться новостями, вспоминать шутки и смешные истории. Даже если вы следите за фигурой, столичные предприниматели позаботились о том, чтобы вы тоже могли позволить себе такие вечера — и исключили из состава сладостей сахар, глютен и вредные добавки.
Собрать пазл
Например, про Москву — заодно познакомиться ближе с центральными улицами и достопримечательностями города. Качество деталей и яркая окраска позволит собрать пазл вместе с маленькими детьми, тренируя мелкую моторику и внимательность. Магазин «МОРДА ДОВОЛЬНА» был запущен московскими студентами — и теперь предлагает множество интересных подарков по доступным ценам.
Сыграть в настольную ролевую игру
Подойдет больше для взрослой аудитории: ведь здесь требуется подготовка и понимание правил. Настольные ролевые игры позволяют погрузиться в атмосферный мир фантазий, на несколько часов стать героем необычной истории. Один человек может выступать в роли мастера игры, а остальные — бороться за достижение своих целей. Например, у PANDORABOX можно найти игры с разными сюжетами — на любой вкус и для любого уровня подготовки.
Провести творческий вечер
Сейчас можно найти в продаже готовые наборы для творчества — как для детей, так и для взрослых. Арт-боксы от HAND ART включают в себя уже все, что нужно, — и краски, и кисти, и даже модели для раскраски (например, цветочный горшок креативной формы). Заодно создадите уникальный предмет интерьера, отдохнете и насладитесь искусством. С наборами столичной компании можно привлечь и детей: пусть раскрашивают 3D-модели или тренируются в вышивании.