Прямо пропорционально! В статье я расскажу про 5 ключевых элементов, составляющих основу полноценной счастливой жизни, и как с их помощью влиять на степень удовлетворенности.
Часто у моих клиентов звучат фразы:
· не знаю, чем заниматься дальше;
· потерял смысл в том, чем занимаюсь;
· устал от однообразия и чувствую, что не реализую потенциал;
· слишком долго жил для других или на внешней мотивации;
· не доволен, каким стал;
· ищу следующий виток своего развития и реализации потенциала;
· просто хочу быть счастливым.
Чувство удовлетворения от жизни неразрывно связано с реализацией собственного потенциала, чем полнее мы его реализуем, тем глубже и сильнее наше ощущение счастья. Однако увидеть новый виток своего развития не так-то просто. Многие находят его в любимом деле, ценностях, которые вдохновляют, смыслах. Чтобы их найти, нужно заглянуть вглубь себя, поисследовать свои таланты и сильные стороны с разных сторон, чтобы увидеть общую картину. Часто нужно сделать осознанный выбор, чтобы выйти за рамки обыденности.
С чего же начать?
1. Таланты. Призвание.
Получать удовольствие от деятельности – самый простой способ стать счастливым, в полной мере ощутить радость и удовлетворение. Однако часто многие работают сегодня для того, чтобы быть счастливыми завтра. А это иллюзия и проживание синдрома отложенной жизни. Есть два способа это изменить:
- найти свое призвание, в полной мере знать и раскрыть свои таланты, сильные стороны и выбрать деятельность, позволяющую их полностью реализовать;
- обязательно включать в свою жизнь дела, которые сами по себе уже являются источником счастья вне зависимости от их результата. Это могут быть хобби, занятия в свободное время, такие, когда интересен сам процесс, когда вы настолько увлечены, что теряете контроль времени.
2. Ценности.
Что стоит за нашими желаниями? Часто, когда мы видим свои истинные потребности, то и наши желания могут звучать уже по-другому, и действия приходят не через силу, а в удовольствие.
Что такое «ценности» и чем они отличаются от целей? Цель – это что-то конкретное, что вы хотите получить или чего хотите достичь. А ценности – это то, почему вам это важно, то, ради чего вы будете это делать, то, почему вы считаете эти цели более важными, чем другие…
3. Смыслы и наполнение ими деятельности.
Когда мы думаем о счастье, нам представляется какой-то максимально приятный нам образ жизни. Но есть множество истории людей, которым удавалось испытать глубочайшее счастье в самых суровых условиях, и секрет многих из них - наличие смысла. Так и мы можем наполнить нашу текущую жизнь смыслом, впустив в неё больше счастья. Поисследуйте, ради чего стоило бы жить даже в самые суровые времена, в самых сложных условиях?
4. Осознанный Выбор.
Выбор есть всегда, даже если кажется, что его нет. Делая тот или иной выбор, мы строим свой жизненный путь, и куда он приведет, зависит от простых и иногда малозаметных действий. Большая часть того, что мы делаем, основана на автоматизме и не контролируется сознанием. Скорее всего, сегодня мы будем делать то же, что и вчера. И только осознанность позволяет нам остановиться и взглянуть: а туда ли я иду? А этого ли я на самом деле хочу? Чем выше ваша осознанность, тем лучший выбор вы можете сделать. Когда вы делаете лучший выбор, вы видите лучшие результаты. В своей работе с клиентами я особое внимание уделяю повышению осознанности, мы тренируем ее и во время встреч, и в промежутках между сессиями.
5. Ответственность.
Почему ответственность? Потому что я беру ответственность. Я не нахожусь в позиции жертвы, не перекладываю ее на судьбу, на людей, на кого-то еще. А знаю, что я творец своей реальности, я имею силу делать по-другому, я имею понимание того, куда мне идти и как туда идти. Ответственность приходит через выбор. Наши мысли и эмоции приводят нас к решениям, эти решения приводят к результатам/ реальности в нашей жизни. Когда мы берем ответственность за то, чтобы создавать свою реальность, тогда мы двигаемся вверх. Но очень часто мы не берем эту ответственность. Если мы не берем ответственность, то неизбежно падение в роль жертвы / реакцию.
Приглашаю вас в удивительный мир исследования себя и своего выбора, взять на себя ответственность за создание маршрута своей жизни, сделать осознанный шаг вы можете уже сегодня.
Канал в телеграмм: https://t.me/PRO_TALENTS