Всем привет!
Смотрела вчера в окно с непонятками - то ли весна на дворе, то ли все же осень. Дождь лил не переставая с позднего вечера накануне и до обеда примерно. Нам как раз по делам пришлось помотаться немного, заодно и промокла знатно. Ну а как, поспешила в кроссовки переобуться, а надо было в галошах отправится - такие шикарные местами были лужи. В пенсионном фонде посетительница в галошах, может быть, не произвела бы сильного впечатления, но в банке - однозначно 😄.
Ладно, поменьше воды, поближе к теме.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на интервальном питании или голодании. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, при помощи подсчета калорий дошла до 113,1кг. Иду дальше. Калории больше не считаю, пробую питаться по новому. Никому ничего не советую, изгаляюсь исключительно над собой. 🙂
Вчера был третий день питания в новом для меня режиме, завтрак в 9ч, ужин в 17ч, между ними обед и никаких перекусов. Может быть из-за того, что приличную часть дня была занята, но атаки голода, как накануне, уже не было. Вряд ли, конечно, так быстро к интервальному питанию привыкать начала, я на три недели рассчитываю, а не на три дня)).
Меню среды, 29.03
Завтрак
Некогда было долго рассиживаться, поэтому завтрак полегче, чем мог бы быть. Творог, орехи, чай.
Обед
"Вчерашний" куриный суп с вермишелью и запеченная свинина. Мясо взвесила, 102 грамма в сумме, примерно обычная моя порция.
Ужин
Тоже, что и накануне, только в этот раз точно не сырое - курица, запеченная с тыквой и картошкой. И что я раньше тыкву так категорически избегала? Вполне вкусный продукт, только немного мне напоминает вареную морковку. Черные пятна - это я чуть бальзамического соуса побрызгала, сладость тыквы компенсировать).
Ну и плюсом каждый раз по чашке чая.
Вот были сегодня в городе, и что вы думаете? Совсем забыла зайти в магазин за кофе. Значит не так уж мне его и хочется)).
__________________________
Расскажу немного о том, за чем в пенсионный ездили. Честно говоря, для меня было новостью, может кому пригодится. Хотя нет, совсем не надо, чтобы пригождалось.
В общем, если у одного из супругов пенсия существенно выше, чем у второго, то после его ухода, жена/муж может перейти со своей пенсии на пенсию по утрате кормильца. Размер все равно меньше, чем была "большая" пенсия в семье, но с тем, как много получают пенсионеры, порой и 1500 вполне себе прибавка (цифра для примера).
Пока в пенсионном сидели, столько наслушалась про размеры пенсий.. 18 тысяч это еще ладно, но 12? Половину за коммуналку, а на остальное ни в чем себе не отказывай. Грустно.
__________________________
Такие вот дела.
Отличного вам дня, завтра же - ПЯТНИЦА!😄🍻😄
Ваша Десятипудовочка.