Неприятный запах изо рта возникает по разным причинам, а именно: из-за недостаточного выделения слюны ночью, употребления таких продуктов, как чеснок и лук, плохой гигиены полости рта, а также ряда заболеваний полости рта и всего организма.
Чаще всего неприятный запах изо рта исходит с задней поверхности языка, где скапливаются остатки пищи и бактерии, живущие во рту, при этом выделяются химические вещества, издающие неприятный запах. Эти химические вещества обычно представляют собой летучие соединения серы, такие как сероводород.
Почему появляется неприятный запах изо рта?
Следуйте приведенным ниже рекомендациям, чтобы устранить неприятный запах изо рта:
1. Тщательная гигиена полости рта. Наиболее эффективным методом является ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, желательно после еды, а если вы пользуетесь капами или зубными протезами, тщательно очищайте их, прежде чем поместить обратно в рот.
2. Скребок для языка. В некоторых случаях, даже при использовании щетки и зубной нити, неприятный запах изо рта неизбежен из-за бактерий, скопившихся на поверхности языка. Поэтому используйте скребок для языка, чтобы очистить его поверхность и улучшить дыхание.
3. Пейте больше воды. Вода помогает восстановлению водного баланса и вымывает остатки пищи. Когда организм обезвожен, активность бактерий высока. Сухость во рту способствует скоплению отмерших клеток, которые затем потребляются бактериями.
4. Питание. Ежедневно следите за потребляемой пищей. К примеру, низкоуглеводная диета и стресс усиливают неприятный запах изо рта. А при голодании может развиться кетоацидоз, также сопровождающийся неприятным запахом изо рта. Ешьте продукты, устраняющие неприятный запах изо рта – хрустящие фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки, морковь и сельдерей. Они помогают удалить остатки пищи, бактерии и налет с зубов. Кроме того, хорошо помогают петрушка, розмарин и эвкалипт. Несладкий йогурт способствует нормализации микрофлоры. Неподслащенный зеленый чай содержит полифенолы, которые останавливают рост бактерий.
5. Откажитесь от курения. Курение приводит к заболеваниям пародонта и пересушивает слизистую полости рта, в результате чего появляется неприятный запах изо рта.
6. Исключите алкоголь. Алкоголь вызывает сухость во рту, а сухость во рту способствует увеличению образования соединений серы.
7. Жуйте жвачку без сахара - когда вы жуете жвачку, усиливается слюноотделение, что способствует вымыванию бактерий, а ферменты в слюне подавляют рост бактерий. Ксилит - заменитель сахара, который не только повышает уровень слюноотделения, но и предотвращает размножение бактерий во рту.
Ополаскиватели для рта могут только маскировать, но не лечить неприятный запах изо рта. Содержание спирта в некоторых из них усиливает запах изо рта из-за пересушивания полости рта.
Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной гигиены полости рта.