Обычно беременные сталкиваются с двумя видами боли - мигренью и головной болью напряжения. Второй вид является самым распространённым💆🏽♀️
Обычно ее вызывает умственный, эмоциональный и физический стресс😣Если, к примеру, вы находитесь на работе, долго сидите или стоите в одной позе, это сильно усугубляет проблему - нарушение осанки провоцирует перенапряжение органов, вызывает спазм сосудов и ущемление нервов.
Во втором периоде беременности очень сложно выбрать удобную позу для сна, из-за чего появляется хроническая усталость, бессонница, недосып. Есть и другие факторы: изменение уровня гормонов, тревога, депрессия, нервное напряжение, снижение физической активности, громкий шум, плохое освещение, длительное время, проведённое за компьютером и др. Все эти факторы усугубляют головную боль.
Меня головная боль не обошла стороной. Все началось во второй половине беременности, когда живот начал расти. Я стала очень плохо спать, ну и работа, а это само собой стресс. Голова начинала болеть с утра, обычно это длилось до обеда в хорошем случае, в плохом до вечера. Думала я, что пройдёт сама…но нет, пришлось с ней бороться
Итак, если голова уже болит:
- проветрите комнату или кабинет, или выйдите на улицу (недостаток кислорода нам ни к чему);
- уберите с головы резинки, заколки…снимите шапку;
- оденьте комфортную одежду;
- лягте или сядьте - расслабьтесь;
- выключите яркий свет и уберите шум;
- попросите мужа размять воротниковую зону, зону шеи и голову;
- на височную зону нанесите масло эвкалипта, мяты или лаванды;
- сделайте расслабляющие или лёгкие физические упражнения (наклоны в сторону, повороты головой).
Мне везло, у меня в клинике был массажист, который приходил ко мне каждый день и делал массаж воротниковой зоны. Очень мне помогал!
Разрешённые препараты при головной боли:
🚫Сразу скажу, что препараты назначает только ваш личный врач, и только с его разрешения🚫я лишь делюсь своим опытом.
Список лекарств от головной боли, разрешенных во время беременности, сильно ограничен. Одним из разрешенных препаратов является парацетамол. Возможно применение ибупрофена, но только в 1 и 2 триместрах беременности.
Я принимала Ибуклин Юниор, мне он очень помогал, и практически через полчаса боль угасала.
🚫Но есть и опасные причины головной боли у беременных:
- Повышается артериальное давление (способствует преэклампсии, поэтому очень важно в беременность измерять давление, и при малейшем повышении обязательно говорить своему врачу, а ещё лучше вести дневник);
- головная боль нарастает;
- температура тела повышается до 38 и выше;
- появляется тошнота, рвота;
- нарушается зрение, речь, мимика;
- потеря сознания.
🚫В этих случаях обязательна экстренная помощь!
А как вы боролись с головной болью?
Ставьте лайк❤️Подписывайтесь на мой канал 🌸Буду рада каждому!