Здравия желаю!
Сегодня мы поговорим о теле.
Но для начала ответьте мне на один вопрос:
Как часто вы вспоминаете о своём здоровье?
Смею предположить, вы вспоминаете о нём, только когда оно начинает доставлять хлопоты.
Верно?
Часто мы забываем о себе, о своём теле и его потребностях, не обращаем внимания на усталость, доводим себя до истощения, как физического, так и морального.
А обращаем внимание на свой организм тогда, когда уже что-то сломалось. Индикатором нам служит боль или очень сильный дискомфорт, который уже трудно терпеть.
Вот тогда мы начинаем суетиться, искать способы лечения.
Узнаёте себя?
А кто-то и вовсе предпочитает страдать, закрывая глаза на свою проблему до тех пор, пока не становится уже слишком поздно что-либо делать.
Наверняка вам встречались и такие знакомые.
Но я предлагаю вам чаще замечать тех людей, чей пример вас может вдохновить на заботу о себе.
Вспомните, когда последний раз вы делали зарядку или медитацию?
Когда вы ходили на прогулку НЕ до магазина, а в парк?
Когда делали профилактический осмотр у ХОРОШЕГО врача?
Что? Удаётся вспомнить?
Хорошо.
Любой результат - это точка отсчёта.
С этого дня дайте себе обещание 3 раза в неделю делать зарядку, каждый день - медитацию, раз в неделю поход за город или в парк.
Сказали? Вслух?
Молодцы!
А чтобы поддержать благое начинание, делайте публичный отчёт о своих успехах в своих соцсетях.
И я буду рада, если вы напишете мне в комментариях о своём решении.