Быть мамой - одно из самых приятных переживаний в жизни. Однако оно может быть и сложным, особенно для молодых мам, которые еще только начинают осваиваться в жизни. Если вы молодая мама, вы можете привить себе некоторые привычки, которые сделают ваш путь более легким и приятным.
Изображение от Freepik
1. Заботьтесь о себе
Будучи мамой, легко поставить свои потребности на последнее место. Однако забота о себе в первую очередь имеет решающее значение, ведь ваше психологическое состояние напрямую влияет на состояние малыша. Убедитесь, что вы высыпаетесь, хорошо питаетесь, занимаетесь спортом и делаете перерывы, когда вам это необходимо. Уход за собой не обязательно должен быть сложным или дорогостоящим, даже простые процедуры могут иметь большое значение.
Кроме сказанного выше, старайтесь находить время для своих любимых увлечений, которые приносят вам радость, это может быть чтение книг, просмотр сериалов, вышивание и т.д. Когда вы молодая мама, очень трудной найти свободное время для себя, но именно когда вы счастливы и здоровы, вы будете лучшей мамой для своего ребенка.
2. Установите распорядок дня
Как можно подробней распланируйте ваш день, т.е. определите когда у малыша будет прием пищи, когда игры, сон и т.д. Не обязательно строго придерживаться этого распорядка, но сам факт его наличия снимает фактор непредсказуемости, что позволяет уменьшить психологическое давление, снижает уровень стресса и спасает вас от вероятности что-то забыть.
3. Общайтесь с другими мамами
Общение может помочь молодой маме развиваться в качестве родителя. В таком общении мамы могут обмениваться опытом и советами, получать поддержку и понимание, развивать социальные навыки, находить новых друзей, узнавать о новых методах воспитания детей и решать возникающие проблемы.
Такое общение может помочь чувствовать себя уверенно, а также поможет создать свой круг общения с идентичными интересами и проблемами. Это особенно важно для тех, кто часто чувствует себя изолированным и одиноким в своей новой роли.
4. Присутствуйте
В современный цифровой век легко отвлечься на экраны и социальные сети. Однако очень важно быть не просто рядом с ребенком, а уделять ему свое внимание. Когда мать проводит время со своим малышом, она не только поддерживает его физическое благополучие, но и укрепляет эмоциональную связь с ним. Мама является первым и основным источником любви, уважения и безопасности для своего ребенка, что очень важно в первые годы его жизни.
Когда вы проводите время с ребенком, уберите телефон и другие отвлекающие факторы и уделите ему все свое внимание.
5. Будьте добры к себе
Материнство может быть трудным. Легко быть строгой к себе, однако часто многие забывают, что важно быть доброй к себе и практиковать сострадание к себе. Помните, что вы делаете все, что в ваших силах, и что ошибки - это нормально. Относитесь к себе с той же добротой и состраданием, с какой вы отнеслись бы к другу.
Если эти 5 советов, вы превратите в привычки, то роль молодой мамы дастся значительно проще и кроме постоянных забот, вы будете получать наслаждение от материнства и будете лучшей мамой для своего ребенка.
Если вы опытная мама и можете дать полезный совет, то смело делитесь им в комментариях. Было бы здорово собрать здесь кладезь практических рекомендаций для молодых мам.