Вы считаете себя сильным, потому что сами обо всем заботитесь и ни в ком не нуждаетесь? Может пора позволить людям помочь вам.
Мы с детства узнаём, что надо быть сильными и смелыми: смелые не плачут, не жалуются и выстоят. Они не показывают ни страха, ни слабости. Но реальность другая: сильны те, кто принимает помощь , когда она нужна. Те люди, которые прячут свою уязвимость за сильным фасадом, в конце концов ломаются и не знают, что делать дальше. Мы все нуждаемся в заботе и поддержке, двух важных столпах, которые способствуют сплочению и являются признаком любви.
«Этому миру нужна армия нового типа, армия доброты».Эмори
Вокруг вас много рук, которые рады вам помочь: примите их поддержку.
Быть сильным не значит быть самодостаточным
Автономия, независимость и личная ответственность являются важными достоинствами. Однако преувеличенный самокульт вредит как каждому человеку, так и нашему обществу в целом. Мы не одинокие острова, а социальные существа, которым нужна поддержка друг друга. Силен тот, кто принимает помощь и помогает другим. Так мы создаем обогащающие связи и способствуем взаимному благополучию.
Вы герой не потому, что вы самодостаточны, а потому, что вы принимаете помощь, когда она вам нужна.
Почему некоторым людям так трудно принять помощь?
Некоторые люди прячут свою уязвимость за защитным экраном. Им трудно просить о помощи или принимать поддержку. Почему это так?
Связь
В детстве развивается тип привязанности, который также определяет многие модели нашего поведения во взрослой жизни. За неспособностью принять помощь часто скрывается ненадежно — избегающая привязанность. Это происходит, когда ребенок отвергнут и не получает должного внимания, безопасности и привязанности. У него развивается недоверие, поскольку его эмоциональные потребности не признаются.
Врачи Марио Микулинсер и Филлип Р. Шейвер обсуждают различные типы привязанности в своей книге «Привязанность во взрослом возрасте». Люди, у которых развивается ненадежно-избегающая привязанность, рано узнают, что они должны заботиться о себе и не могут ничего ожидать от других. Они никогда не получали ласки и заботы и поэтому не могут принять помощь.
Некоторые люди испытывают сильный дискомфорт, когда им нужна помощь других.
Просьба о помощи не является признаком слабости.
Научитесь принимать помощь, чтобы раскрыть свою эмоциональную силу
Некоторым очень трудно открыться другим, поделиться страхами, потребностями или опасениями. Они считают, что это показывает их ошибочность и слабость. Если вы идентифицируете себя с этим описанием, вам могут помочь следующие советы:
- Наберитесь смелости и сделайте первый шаг. Никто не осудит вас, если вы будете говорить правду и стремиться к близости.
- Измените свой внутренний диалог, который сопровождал вас с детства. Нам всем нужны другие люди в нашей жизни, чтобы поддержать нас. Примите помощь и заботу.
- Признайтесь, что вы жаждете объятий. Позвольте себе заботиться, чтобы открыть свою истинную силу, которая исходит из привязанности и искренней любви.
Брене Браун напоминает нам, что уязвимость — это место рождения связи и путь к чувству собственного достоинства. Откройтесь, получите помощь и поддержите других.
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок