Фото с зала. (2 года не хожу туда)
Если я хочу похудеть, я худею дома.
В зал столько ходят людей которые годами похудеть не могут, потому что не сидят на правильном питании и даже не уменьшают порции еды.
Вывод: Они просто не хотят.
Или сидят на правильном питании и не хотят заниматься. Тоже странные.
Фото из спортзала. (Я не была там два года).
Если вы хотите похудеть, худейте дома. Много людей, которые ходят в спортзал, худею годами. Они не питаютсяправильнои не едятменьше. Вывод: они просто не хотят этого делать. Или ониправильнопитаются, ноне хотят заниматьсяспортом.Крометого, это странно.
Я не сижу на правильном питании, но сократила порции. У меня тренировки и учусь пить воду.
Конечно к ПП тоже приду. Но позже)
Многие пишут от куда он появляется, спорят, виновата еда, вы незанимаетель спортом, предрасположенность или что-то ещё.
Борюсь всю свою жизнь с целлюлитом.
Много что пробовала.
Лично я считаю. Помогают обёртования. Спорт, правильная еда тоже, но обертывание и спорт лучше всего.
Читала и видела много постов и видео когда говорят что целлюлит это нормально и с ним можно не бороться. Объясняют из статьи в статью что это такое и фото. Показывают звёзд и т д)))
Я это рассказывать не. Буду. И так читали у других. Расскажу другое. Как бороться и как это действует на мне.
Когда худеешь ты, целлюлит худеете с тобой)) он не пропадает. Но выглядит лучше. Никогда не было чтоб он пропал навсегда хоть на месяц. Но и здоровое питание и спорт у меня не круглый год.
У меня большая попа, и когда я прекращаю заниматься у меня попа опускается. И становиться не красивой. Появляются Валики под попой, ямки на попе, растут уши, живот, вес(сколько я вешу не сильно Важно, главное чтоб уходили объёмы. И если вы занимаетесь то запомните мышцы тоже растут и они тоже имеют вес) и тут я вспоминаю что надо ухаживать за собой 🚫.
Я начинаю сразу когда вижу что целлюлилит хуже и хуже.
Советую:
1) Надо сделать пару дней обертывания .
+ Сразу появляется результат.
Говорят что это не надолго эффект, типа это слой крема и т д. Но Вам будет достаточно увидеть результат и чтоб делать дальше 👍
— Минимум 10 дней , сильно жгёт крем
Мой любимый крем белорусский, говорят сильно жгёт. Но я очень люблю его) Мне не жгет ничего) Давно не делала. Надо купить.
2) Заметила очень хорошо помогает поднять попу и накачать так же и уменьшить целлюлит, не только приседания, а ещё и выпады.
Выпады стоя, на карачках. 😂😂 Главное выпады назад вверх и в бок.
+ Вы это почувствуете сразу. И это упражнения делать легко
— нет
3) Конечно это контрастный душ.
3 мин под горячей водой ( не сварите себя)), потом выключаете горячую воду и оставляете холодную ( но не лёг) 30 сек обливаете всё тело… бррр очень холодно,
+ но это делает кожу упругой. Помогает от прыщей на спине и попе👍
— делаю больше 1,5 месяца каждый день. Каждый день ненавижу это но понимаю надо 😂😂😂
4) Ну и последнее это еда. Когда я чувствую что сильно потолстела, конечно я сокращаю порции и появляются правильные перекусы 👍
5) Ну и Вода. Она помогает меньше есть. Тем более во время еды я не пью. Так быстрее наедаешься. А после нужно.
6) Подсчет калорий и только он!!!
Надо тоже посчитать сколько я калорий ем в день.
Мне легко заставить себя заниматься каждый день, чем постоянно питаться правильно (только дорого, питья правильно можно каждый день и держаться)
И я себя готовлю к 40 годам. Хочу приучить себя к постоянному правильному питанию и тренировкам, растяжкам, массажам. В этом году мне 35 лет в ноябре, я родилась в 1988 г. вечно путаю возраст)
Смотря на знакомых 5 лет меняют сильно всех, многие на себя забивают. Жизнь становиться ровной, семья, дети, муж. И девушки не развиваются. Меньше общаются, красятся.
Я тоже такая, лень краситься, одевать юбку, проще одеть штаны. Меня любит муж и сын. Мы редко выезжаем куда-то. Надо поменять. И я это переодически меняю.
И Вам желаю такого.
Вот как я худела в 2018. Легко худела и толстела. Весила до 60 кг.
МИЛЫЕ МОИ. Пообещайте себе не запускать себя. Потолстели. Значит работайте.
Похудели и закрепили результат, значит можете отдохнуть. А потом опять за работу. ❤️