Невозможно добиться новой счастливой, интересной и насыщенной жизни, действуя как привыкли, по старым паттернам, и только мечтая и визуализируя перемены.
Без действий эти мечты так и останутся недостижимыми.
Для того, чтобы жить по-новому, необходимо начать делать то, что вы раньше никогда не делали. Попробуйте внедрить эти 6 полезных привычек в свой каждый день и увидите, как изменится ваша жизнь!
✨Поддержание физического здоровья и необходимого вам уровня энергии - чередуйте разнообразные виды активностей каждый день.
Для меня сейчас это ютуб зумба, йога, латина, стретчинг, если есть время полчаса-час в день, или хотя бы 10-15 минутные зарядки-подзарядки из того же ютуб, их там великое множество, но ВСЁ В УДОВОЛЬСТВИЕ.
Начать хотя бы с малого, постепенно энергия сама будет прирастать и просить выхода - время занятий увеличится автоматически.
✨психическое здоровье - помним, что физическое здоровье начинается с психического.
Негативные эмоции - это нормально, это часть жизни - главное научится их быстро проживать и двигаться дальше, чтобы физическое тело не страдало.
Навык проживать свои состояния не разрушая себя и других людей - основа и здорового тела и здоровых отношений
✨освободиться от негативной информации - минимизируйте потребление отрицательного контента.
Быть в курсе последних событий, конечно, важно, но постоянное зависание в новостях, прослушивание негативно настроенных блогеров/ведущих не улучшит вашего внутреннего состояния. Мы не можем повлиять на решения правитества, только на свой внутренний мир, поэтому внимательно выбираем, чем его наполнить
✨освободиться от токсиков - людей, после общения с которыми вам становится только хуже. Если вам не нравится как человек общается с вами, касается всего и формы и содержания - сообщите ему об этом в моменте в форме Я-почувствовала, не бойтесь проговаривать свои эмоции -это абсолютно правильно и НЕОБХОДИМО, ВАШ человек всегда десять раз извинится, если он вас ненароком обидел/задел/сказал не подумав/проявил бестактность. Если же человек «искренне не понимает» - а что такого и продолжает себя вести так же, соскакивайте как можно быстрее
✨базовое доброе отношении к людям - я базово хорошо отношусь ко всем людям, хотя не пускаю в свое близкое окружение негативщиков, забочусь о том, чтобы в моем присутствии людям было как минимум не плохо. Старайтесь общаться только с близкими по духу людьми, теми кто вас окрыляет, мотивирует, поднимает вверх, внимательно слушает, понимает и конечно же давайте всё это взамен. Посаженные вами семена доброты и взаимопомощи постепенно прорастают и делают нашу жизнь более гармоничной и благостной.
✨базовое хорошее отношение к жизни. Мы проходим разные этапы и циклы и важно давать себе право проживать негативные чувства, но базовое состояние очень важно.
Если фундаментально относиться к жизни как к подарку и праздновать её каждый день, энергия будет прирастать
Жизнь - живая, и если человек смотрит на неё угрюмо - вряд ли у него будет много здоровья, энергии и удовольствий.
Помните, чтобы жить радостно - необходимо всего две вещи:
Во-первых жить
Во-вторых радостно
Обнимаю, Ваш ProВодник в мир
счастливой и осознанной жизни, Марина Родионова.
Ссылка на мой вдохновляющий телеграмм- канал