Сохранить мужское здоровье помогут морепродукты и мед, а вот многие другие любимые мужчинами напитки и блюда лучше исключить из рациона.
Сохранить мужское здоровье на долгие годы помогут отказ от алкоголя и курения, физическая активность, умение справляться со стрессом, употребление в пищу морепродуктов и соблюдение гигиены. Об этом рассказала терапевт Ольга Чиркова в беседе с NEWS.ru
Как отметила врач, рацион мужчины обязательно должен включать нежирное мясо, натуральные фруктовые и овощные соки, орехи, мед и цитрусовые.
При этом сохранить мужское здоровье только благодаря полезным продуктам невозможно. Необходимо также отказаться от курения и алкоголя, быть физически активным и уметь справляться со стрессом. При соблюдении этих правил подспорьем в укреплении здоровья станут любые морепродукты, орехи, мёд, не жирное мясо, сыр, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, авокадо, бананы, цитрусовые и ягоды, — подчеркнула медик.
А вот жареное и копченое мясо, крепкий алкоголь и сладкие продукты, особенно газированная вода - злейшие враги желудка. Врач также заявила, что в жирном мясе присутствует большое количество канцерогенов и других вредных веществ, мешающих усвоению продуктов в желудке и наносящих вред организму в целом.
Напомним, ранее были названы пять продуктов против ранней седины.
Автор: Оксана Соболева