Красивыми, густыми, крепкими и блестящими волосами может похвастаться далеко не каждая из нас. Сложные укладки, завивки и сушка феном делают их редкими и слабыми. Как заботиться о шевелюре, чтобы она вызывала восхищение, а не беспокойство мы спросили у трихологов.
Весной волосы выпадают чаще обычного, это связано с нехваткой витаминов, температурными перепадами, стрессами и слабым иммунитетом.
В норме в сутки голову покидает до 100 волос. Массовое выпадение – повод обратиться за помощью к специалисту и заботиться о них трепетнее.
1. Пользуйтесь правильной расческой
Грубая расческа, например, из свиной щетины повреждает кутикулу волоса – защитный слой, который состоит из нескольких рядов чешуек. Самое неприятное – он не восстанавливается. Травмированная кутикула делает волосы слабыми и пористыми. Специалисты рекомендуют расчесывать волосы щеткой с пластиковыми закругленными зубцами. А перед этим их лучше сбрызнуть специальным спреем для распутывания, который сглаживает чешуйки и уплотняет волос.
2. Расчесывайтесь правильно
Распутывать сбившиеся локоны лучше от кончиков волос. Начните снизу и постепенно двигайтесь к макушке. И никак не наоборот. Иначе вы поломаете волосы, и они будут выглядеть редкими, начиная с середины длины.
3. Ухаживайте за кожей головы так же тщательно, как за лицом
Специалисты рекомендуют пользоваться не случайными шампунями, а разработанными специально для вашей структуры волос. После просушки полотенцем на кожу головы хорошо нанести тоник. Он спасет от шелушения и жирности. Еженедельно скрабируйте голову. Оказывается, это процедура полезна не только для лица. Вместе с ороговевшими клетками исчезает шелушение, из-за которого выпадают волосы.
4. Пользуйтесь масками
УФ-лучи, ветер, укладка и химическая обработка повреждают волосы, лишают их природной силы и эластичности. Вернуть им здоровый вид помогут еженедельные увлажняющие маски и кондиционеры.
5. Правильно наносите кондиционер
Кондиционер можно применить за 20 минут до мытья головы. Грамотно наносить его с середины длины и на кончики волос. Нанесение у корней утяжеляет волосы и не приносит пользы.
6. Боритесь с перхотью
Она усиливает выпадение волос. Ежедневно используйте противомикробный шампунь, а затем наносите успокаивающий противомикробный тоник для кожи головы. Поменьше увлекайтесь молочными продуктами, белым вином и шампанским – они вызывают шелушение.
7. Ешьте больше белка
Волосы в основном состоят из белка, поэтому очень важно, чтобы его было в достатке. Организм в первую очередь снабдит питательными веществами основные системы и органы, а волосы получат питание по остаточному принципу. Позаботьтесь о том, чтобы в вашей тарелке на завтрак и обед было не меньше 120 грамм белка, перекусывайте свежими фруктами и цельнозерновыми крекерами. Принимайте поливитамины с железом, витаминами С, В12, D, железом, ниацином и биотином.
8. Умеренно используйте краску для волос
Специалисты рекомендуют краситься не чаще 1 раза в 2 месяца. Чрезмерное окрашивание сделает волосы ломкими.
9. Используйте дарсонваль
Аппарат, который в косметологии применяют уже 150 лет, лечит не только кожу лица, но и головы.
Он усиливает кровообращение, пробуждает спящие луковицы и стимулирует рост волос.
Также устройство нормализует работу сальных желез – помогает при перхоти и повышенной жирности головы. Заведите привычку расчесывать волосы специальным электродом 5-8 минут, и уже через 20-30 сеансов заметите вдохновляющие результаты.