В наше время очень много вредных продуктов которые губят наше здоровье и убивают токсинами и вредными веществами нас изнутри. Ведь все полки магазинов завалены этими вредными продуктами оказывающими пагубное влияние на наш организм.
Сейчас я постараюсь ознакомить вас с полезными продуктами для вас и рассказать чем они полезны.
Продукт:
1.Сладкий перец. В нем содержится много витамина С.
2.Брокколи. В них содержится много белков,и витаминов К и С.
3.Морковь.В нем содержится много каротина,который обеспечивает рост клеток и обеспечивает здоровое состояния кожи, слизистых оболочек и глаз.
4.Цветная капуста.Содержит витамины С,В,РР,кальций,калий,фосфор,железо.
5.Огурцы. Состоит на 95% из воды, что хорошо влияет на организм. И содержит много калия.
6.Чеснок. Убивает вредные бактерии. И дезинфицирует организм.
7.Помидоры.Это фрукт который содержит в себе много микроэлементов и витаминов A, B2, B6, E, К.
8.Яблоки. Фрукт содержит много клетчатки и витамина С.
9.Бананы.Это ягода которая содержит в себе много клетчатки и витамина В6.
10.Черника.Содержит в себе много антиоксидантов. И она полезна для зрения.
11.Миндаль.Содержит много витамина E,антиоксидантов,магния и клетчатки.
12.Кокос.Содержит много жирных кислот.
13.Грецкий орех. Способен повысить иммунитет.
14.Горький шоколад.Содержит в себе железо,марганец,магний и антиоксиданты.
15.Сыр.Содержит в себе кальций,фосфор,витамин В12,аминокислоты.
16.Яйца. Содержит в себе много холестерина, жира. И не несут никакого вреда, а только пользу.
17.Курица.Содержит много белков и питательных веществ.
18.Креветки.Содержит в себе протеин, омега-3 и жирных кислот,селен,калий,кальций,и витамин В12.
Надеюсь статья была вам полезна и вы станете покупать правильные продукты в магазинах и правильно питаться. И сможете сохранить свое здоровье.
