Всем здрасьте.
У нас с утра какой-то армагеддон на дворе) Сначала лило до обеда, а в обед повалил снег) И мой поход в Магнит отложился. Поэтому сегодня я ем то, что есть в наличии)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
2 тоста из хлеба энергия здоровья (38г) с кабачковой икрой (60г), омлет из микроволновки (200г), банан (55г) и сладкий чай (250г) с лимоном
КБЖУК: 394/20,8/16,9/39,5/4,1.
Снова не понравился мне внешний вид омлета. Нужно брать плошку побольше... Вот интересно - а если в кружке делать, она не лопнет?)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (140г) с варениками (150г)
КБЖУК: 157/20,4/3,9/9,4/0,2.
Сегодня кроме черной смородины я добавила немного апельсинных выжимок - помните, которые оставались от апельсинового лимонада? Мне очень понравилась эта добавка. Ну, а про вареники я даже говорить не буду - все уже в курсе, какие они вкусно-шедевральные)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
2 кыстыбыя (160г), сельдь отварная (140г) и салат "Летний" (180г)
КБЖУК: 463/27,6/17/48,4/4,6.
Хотела сегодня приготовить скумбрию, сунулась в морозилку - а нет у меня скумбрии) Оставалась одна сельдь и три салачки. И горбуша с гольцом. Завтра нужно идти в мясную лавку - пополнять запасы рыбы.
Рецепт кыстыбыя:
Нужно было срочно пристроить картофельное пюре)
Пристроила - вкуууусно)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник: без фото
цикорий (150г) с молоком (50г) и венским печеньем (80г)
КБЖУК: 250/10,5/5,9/38,5/1,2.
Доела последнюю порцию своего венского печенья. Осталось покупное)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
кефир (250г) и отварная фасоль (100г)
КБЖУК: 252/16,2/6,8/32,8/7.
Так как яблок нет, а клетчатку нужно было добирать, я нашла замену - отварную фасоль. Надеюсь в сочетании с кефиром мне не поплохеет)
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Так. Нужно завтра и послезавтра налечь на жиры и клетчатку...
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Что-то "Мышь" мне не зашла. Бросила смотреть на середине второй серии. Может быть ещё и озвучка сделала своё дело - она была просто ужасной(
Нашла другой фильм - "Завещание ночи". Мистика, которую я полюбляю)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про продукты с Озона - стоит ли заказывать?
Девочки, кто-то из вас заказывал эти наименования:
Если кто-то брал, напишите, пожалуйста, свои отзывы.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мечта доставлена!
Пришло моё кресло. И ещё кое-что из заказов.
Не знаю, смогу ли сегодня забрать... А очень хочется)
----------------------------------------------------------------------------------------
Другие мои статьи - или "Понемногу обо всём".
Здесь можно почитать окончание моего нового рассказа:
👉Понравилась статья? Буду благодарна за лайк и комментарий👈
----------------------------------------------------------------------------------------
И на этом у меня всё. Пока-пока!
Ваша Светлана Керимова 💋💋💋