Сейчас это какая-то мода, все и всюду только пишут о том как бы сбросить несколько килограммов.
Но я всегда к этому относился так: Жрать меньше надо и двигаться больше. Тогда и килограммы лишние уйдут и всё тело в форме будет.
Но из этого создают такую проблему, что на этом придумывают марафоны, диеты, какие-то жиросжигатели и многое многое другое, ещё и денег на этом зарабатывают.
Один мой знакомый, он с детства был полный, всегда. Меньше 100 кг он не бывал. И лишь в армии он скинул прилично, но потом он опять вернулся в прежний вес. Но когда он был худой, не значит что тощий, а худой относительно своего веса, то это выглядело смешно.
Он всю жизнь был полным, а тут тощий, мы его просто не привыкли таким видеть. Ну не шла ему эта худоба.
Скинул в движении
Я его недавно увидел он скинул вес, стал более стройным и это совсем на него не похоже.
Раньше он не мог жить без машины, даже сам говорил что уже не представляет жизни без авто. В любое место ездил только на машине. И вот последнее время он начал ходить пешком, много ходить.
Ребёнка в садик отвести, привести, потом в музыкальную школу, по магазинам и тд. То есть везде - везде пешком. А летом на велосипеде катается. Он просто начал активно двигаться. Ни диеты, ни правильное питание, а просто обычная ходьба.
Именно активный образ жизни, вот что необходимо. Прежде необходимо начать двигаться и ходить как можно больше. И тогда вес будет в норме, да вообще плюсов гораздо больше.
А сейчас что? Люди настолько обленились, ездят на автобусе, такси, иногда даже одну остановку. От машины до подъезда, а дальше на лифте. Люди двигаются очень мало.
Мне сложно было набрать и пару килограммов
Я вот всегда был тощий. Мне хотелось набрать несколько килограмм. Но как говорится: что бы я не кушал "Не в коня овёс".
Но результата я всё таки достиг.
Я просто очень много хожу пешком, мы с женой много двигаемся. Гуляем каждый день, холодно, снег, дождь, грязь. У нас тут в деревне нормальная такая грязь, но мы всё равно идём и гуляем.
Мы даже иногда думаем, что люди на нас подозрительно смотрят, почему нам дома не сидится и мы несмотря на погоду всё равно гуляем. Мы реально ходим много. Я писал уже об этом, у нас до магазина идти примерно 2 км, может больше, но мы ходим пешком. Бывает и несколько раз в день.
На самом деле с любой стороны говорить проще, кто худой - мечтает пополнеть, а толстые мечтают - сбавить. И тем и тем сложно. Но чтобы быть в форме и скинуть нужно двигаться, а не специальная диета.
Сейчас я не курю и это тоже даёт свои преимущества. И конечно начал быстрее набирать вес и поправляться.
Кто-то радуется когда на весах збавляется вес, а я радуюсь когда вес прибавляется.
Последние лет 10 мечтал набрать хотя бы до 70 кг.
На этом пока всё, подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх 👍
Пишите комментарии я всегда стараюсь отвечать, задавайте свои вопросы, делитесь мнением, мне интересно почитать.
С уважением к каждому читателю, деревенский блогер Виталий.