Что есть выгорание?
В моём понимании, эмоциональное выгорание это своего рода истощение внутреннего источника сил и желания к какому-либо роду деятельности. Как правило, оно связано с неизменной рутиной и постоянным перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание действовать.
Данный эффект является очень опасным для каждого из людей, ведь потеряв интерес к жизни, человек теряет и саму жизнь.
Да, технически мы продолжаем существовать, но существовать ≠ жить.
Между этими двумя понятиями есть колоссальная разница и заключается она в нашем восприятии того, как мы воспринимаем окружающий мир.
Например, представляя счастливого человека, наше сознание рисует лица полные улыбок и интереса к тому виду деятельности, которым человек занимается. Это может быть работа, творчество, или что-то ещё.
Однако, если любое ваше занятие, будь то самое любимое от самых пелёнок превращается в рутину и постоянно вызывает стресс, то интерес к нему выгорит до тла.
Как происходит выгорание и чем оно грозит?
Как правило, выгорание сопровождается несколькими изменениями в человеке, а именно:
- ощущение хронической усталости
- снижение работоспособности
- потеря интереса к работе
- повышенная раздражительность и неконтролируемая агрессия
- плохое настроение
- отсутствие позитивных эмоций
- потеря смысла в работе и в жизни, ощущение безысходности
- неспособность сконцентрироваться
И это, лишь часть тех проблем, с которыми сталкивается человек, внутри которого происходит одна из страшнейших внутренних трагедий в современном мире.
Это состояние является самой настоящей угрозой, потому что в нём мы перестаём наслаждаться жизнью и начинаем бесцельно двигаться из одной точки в другую. От момента сгорания до "вечной постели" для нашего тела.
Я прекрасно понимаю, что многим кажется, что эта проблема надумана и не несёт какой-либо угрозы, но отнюдь - это заблуждение. Современный человек, сталкивающийся с проблемами не свойственными человеку прошлого, крайне уязвим для этой "болезни".
У каждого свой порог терпения и боли, своя переносимость стресса и угроз и то, что одному кажется пустяком, для второго является проблемой мирового масштаба. Кто-то сведёт счёты с жизнью от неразделённой любви, а кто-то может потерять всех кто был ему когда-то дорог и продолжить свой путь. Второй тип людей мне особенно жаль, но о них как-нибудь в следующий раз.
Что же касается угроз такого состояния, так это то, что человек утерявший интерес к одной части жизни, невольно отравляет и остальные. Тот, кто ненавидит то, чем занимается - постоянно находится в состоянии "возбуждения", хоть и рьяно это пытается скрыть.
Занимаясь тем, что вызывает в нём дискомфорт, он постоянно перегружает свою нервную систему и она даёт периодические сбои. Самым распространённым явлением будет неконтролируемая раздражительность, или полная отрешённость от мира. Причём, выйти из этого состояния не получается даже в располагающей обстановке. Как правило, люди получившие этот дефект, приносят свои проблемы домой, от чего их семейное счастье так же начинает трещать по швам.
Собственно говоря, это и есть то самое отравление всех аспектов жизни. Стресс нарастает, как снежный шар, катящийся с горки тёплой зимой и в какой-то момент достигает таких размеров, что поглощает всё, что встретится ему на пути.
Довольно часто, человек пытается решить проблему самостоятельно - абсурдными методами. Например, заливает разум пойлом или чем-то похуже. Тем самым, не избавляясь от проблемы, а усиливая её. Мгновение расслабленности, что даёт алкоголь - не лечит "рану", а маскирует боль.
Человек, потерявший интерес к жизни - никогда не сможет быть счастлив сам и дать быть счастливым кому-то!
Это и есть самая большая угроза, о которой я пытаюсь вам рассказать.
Как исцелить себя?
Ответ на этот вопрос, безусловно мучает многих, но мало кто из них может найти правильный ответ. Однако, он лежит на поверхности.
Нужно найти источник скверны и удалить его без всяких сожалений!
Да, тяжело. Да, у многих источником всех зол будет то, что им как кажется, связано с их жизнью. Рутинная работа, или пустые отношения, но так или иначе, если рану не прижечь, то она начнёт гноиться.
Быть может, кто-то скажет, что нужен новый стимул, или просто отдохнуть, но я скажу, что это не поможет.
Я сам столкнулся с этим. Я выгорел до тла и меня пытались вернуть в строй. Мне давали множество надежд и перспектив, мне давали отдых, но это всё не помогло - это лишь продлило и без того долгую агонию.
Конечно, на время их потуги возвращали меня в строй, но каждый раз падение было всё больней. Те "лекарства", что давали мне - не приносили результат, они как "терафлю" - не боролись, а маскировали последствия болезни.
Когда внутри тебя есть заражение и оно гниёт - зелёнка не поможет. Спасёт только опытный хирург, что вырежет источник гноя.
Пойми мой друг, мне нет смысла пред тобой лукавить. Я лишь хочу, чтобы ты смог найти себя и своё счастье. Ведь наша жизнь итак слишком коротка, чтобы её потратить на борьбу с самим собой.
____________________________________________________________________________________
Рад, что ты дочитал до конца, друг. Надеюсь, что ты сделаешь необходимые для себя выводы и сможешь стать счастливее! Подписывайся на канал и вырази своё мнение по этому вопросу.
Удачи!