Привет всем!
Нет, нет, не думайте, стоп, который в названии — это не в том смысле, что я решила бросить начатое, — вовсе нет! Дело в том, что организм мой тут решил повыделываться и худеть перестал. Вес остановился на 79 кг и убавляться больше не желает.
Ну что сказать? И это уже проходили — насколько знаю, это называется "плато". И оно тоже пройдёт. Нужно, конечно, принять меры, но без мер никогда и ничего не бывает, да и не за один же день я набрала все эти килограммы!
Что ж, первым делом убираем крупы, потому что из калорийных продуктов остались только они. Убираем не совсем, а перестаём их есть после 14 часов. И овощей, фруктов — побольше, побольше. Как можно побольше, свежих или отварных, но только кроме картошки. Попробую так.
Надо бы и тренировочное время увеличить, но, видимо, авитаминоз — нет сил на это. Так что, пока вот так.
Может быть сумею начать питаться хотя бы четыре раза в день, это было бы замечательно, но сомневаюсь, что смогу. Могу только попытаться.
А вообще, в целом, я собой сейчас довольна. Даже в зеркало смотреть почти приятно. Может, похудение способствует, а может, это просто весна.
__________________________________________________________________________________
Всем хорошего настроения! Буду признательна за лайк и подписку! А за потерянные килограммы обещаю даже виртуальный поцелуй!