На самом деле нет, не надо пропивать курс витаминов весной, и даже осенью не надо, и зимой не надо, и тем более летом
Почему?
Мы получаем все витамины (кроме витамина Д) с пищей, и не надо съедать прям много разной еды, чтоб восполнить все дефициты
Всегда подумайте, тот кто утверждает обратное - хочет вам продать баночки с витаминами или послушал того, кому выгодно, чтобы вы покупали
Вся эта мода на витамины и добавки началась с Лайнуса Полинга дважды нобелевского лауреата, который на старости жизни решил что витамины это чудо вещества, которые спасают от всего (на самом деле нет)
Вскоре его теории опровергли и даже последователи, уже после смерти Полинга признали, что витамины нужны только при дефиците
Да! Витамины нужны только при дефиците! Есть только 2 витамина, которые необходимо принимать для профилактики и то не всем. Это витамин Д для детей в дозе 1000-1500МЕ в день и фолиевая кислота всем женщинам детородного возраста 400мкг-800мкг в сутки
А как же тогда различные поливитамины от всего и для всего - для красоты, для здоровья сердца, почек, печени, для памяти, для детей/взрослых/пожилых и тд?
Большой метаанализ показал - поливитамины не спасают от сердечно-сосудистых заболеваний, от онкологии и других причин смерти.
Они не сделают вас красивее или умнее, здоровее!
ЭТО ПРОСТО МАРКЕТИНГ!
Надо чтоб вы покупали!
Я фармацевт и нутрициолог - если ищите решение своих проблем со здоровьем в витаминах - напишите мне - я расскажу как, именно вам, сохранить здоровье (потому что я считаю, что здоровье купишь!)
Я основываю свои рекомендации на принципах доказательной медицины - медицины развитых стран! Там где живут долго и качественно - хочешь также? Пиши мне!
А какие витамины пьёте вы?