Спокойствие и только спокойствие!
Но как его достичь?
✅Занимайтесь спортом.
Физические упражнения нейтрализуют избыток гормона стресса кортизола. Занимаясь регулярно, вы будете держать свой гормональный фон в норме. Как результат – меньше нервничать, раздражаться, расстраиваться.
✅Пейте больше воды
В некоторых случаях нервозность вызвана отсутствием питьевого режима, что приводит к раздражительности, беспокойству и усталости.
✅Замените негатив позитивом.
Как это сделать? Сделайте себе что-нибудь приятное - выпейте любимый кофе, сходите на хороший фильм, встретьтесь с друзьями.
✅Дышите!
Как это банально ни прозвучит, но в стрессовой ситуации первым делом нужно начать глубоко дышать. Это обеспечит приток кислорода в кровь и прогонит лишний адреналин.
✅Принимайте магний НатуралМаг.
Ведь зачастую недостаток магния приводит к чрезмерной раздражительности.
Заказать магний НатуралМаг со скидкой можно на нашем сайте natmag.ru по промокоду NATUR5
#магний #натуралмаг #нервы #нервозность #беспокойство #раздражительность #плохоенастроение