Про причины страха мы поговорили, но как же с ним бороться? Собрали для вас самые действенные способы
⠀
1️⃣ Сократите объемы стресса. Запланируйте визит к стоматологу на свободный день, чтобы никакие другие факторы не раздражали вас и вы могли посвятить время себе и отдыху после приёма. В противном случае на стресс в кресле стоматолога наложится дополнительное волнение от того, что вам еще куда-то нужно бежать после врача, что-то выполнять, работать.
⠀
2️⃣ Постепенно приучайте себя к регулярному посещению стоматологии через безболезненные процедуры, например, возьмите консультацию врача или сходите на чистку к гигиенисту. Со временем вы перестанете посещение стоматолога связывать с негативными ощущениями. Регулярные посещения стоматолога также помогут сохранить зубы здоровыми и исключить серьезное лечение. Одной нашей пациентке в детстве стоматолог поставил болезненный укол и с тех пор, собираясь к стоматологу каждый раз она боялась необходимости анестезии. Однако она смогла выбрать правильную тактику: ходить к врачу каждые 6 месяцев, чтобы ловить кариес на ранней стадии, когда лечение можно провести без анестезии. Таким образом ей удалось более 15 лет избегать укола и при этом сохранить все зубные единицы. Чем чаще вы ходите к стоматологу, тем меньше вероятность болезненного лечения ☝️
⠀
3️⃣ Переключите свое внимание. Если во время приёма вам хочется слышать любимую музыку или смотреть сериал, смело говорите об этом врачу. Однажды одному пациенту у нас проводили удаление зуба под Rammstein, так сошлись музыкальные вкусы хирурга и пациента 😃
⠀
4️⃣ Не держите переживания в себе, озвучивайте свои страхи доктору при первой встрече и подавайте знаки ему во время манипуляций. Предоставьте доктору возможность предложить вам наиболее действенную анестезию или даже седацию в случае необходимости
⠀
5️⃣ Не прибегайте к алкоголю для снятия стресса, он плохо сказывается на самом лечении. Зато помочь нервной системе подготовиться к стрессу с помощью травяных чаев можно. В течение 10 дней до приёма пейте душистую ромашку, чаек с мятой или другой успокаивающий травяной сбор. Предварительно обязательно ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями.
⠀
Примерно каждый третий человек испытывают беспокойство перед визитом к стоматологу. Давайте вместе изменим эту статистику 😉
