Я вам уже рассказывала про анорексию, булимию, а теперь давайте поговорим про ещё один распространенный и недооцененный вид РПП.
Если кратко, нервная орторексия — это одержимость «правильным» питанием, и часто идёт рука об руку с тенденциями к развитию ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).
Люди, страдающие орторексией строго следуют диете, часто оценивая продукты по их чистоте, качеству, и "правильности, здоровости". Такое ограничение имеет последствия не только на психику, но и на физическое состояние (головные боли, усталости, анемия, аменорея и др.).
В диаграмме, наглядно показано что общего, и какие особенности у окр, нервной анорексии и орторексии.
Но люди с орторексией не всегда одержимы снижением веса, часто ограничение в еде установлено с целью обретения гармонии, или для избавления от какой-то болезни, вреда для здоровья. Например, они могут думать, что убрав полностью сахар, или красное мясо, они вылечатся от чего-то.
Вообще в наше время сложно ориентироваться в потоке информации. Глютен, пальмовое масло, сахар, трансжиры, молочка, соль, сыроедение, веганство и т.д. И постоянно появляются новые диеты, тренды, "исследования", и многие слепо следуют за этим.
Но одно дело попробовать не употреблять глютен, или стараться употреблять больше овощей и фруктов, а другое - не выходить из этого состояния постоянной одержимости поиска правильных продуктов, блюд, и их приготовления.
Всё - яд, всё- лекарство; то и другое определяет доза.
Мне нравится эта фраза, и я стараюсь ей следовать. Хотя я понимаю, как это не просто. В своё время я прошла через орторексию, через озабоченность правильной едой. В тот период, я могла даже выбрать не есть совсем ничего, чем съесть то, что не вписывается в мое представление здорового питания.
Тогда я почувствовала, как это изматывает, как это мне мешает. И приняла решение от этого избавляться.
Ведь это точно не назовешь гармонией, и здоровой пищевой привычкой, как бы ни казалось по началу.