Марият Мухина, известный диетолог, поделилась с журналистами портала «Woman.ru» несколькими простыми привычками, которые помогут быстро и безопасно избавиться от лишнего веса. Она отметила, что есть два варианта похудения: медленный и безопасный, когда в неделю сбрасывается около 500 грамм, что в месяц составляет 2 кг, и более быстрый, который может навредить организму. Мухина рекомендует придерживаться первого варианта, чтобы избежать обвисания кожи и провисания внутренних органов, что может произойти при быстром снижении веса. Она подчеркивает, что похудение должно быть безопасным и приятным процессом, который поможет сохранить здоровье и достичь желаемых результатов.
«Если мы худеем с помощью дополнительных процедур, чтобы не было спланхноптоза — отвисания внутренних органов (он опасен тем, что смещается ось сердца) — можно сбросить до 10 килограммов… И это будет тоже безопасно. Это делается в клинике под контролем врача», - рассказала она.
Когда речь заходит о дополнительных методах для уменьшения веса, врач имеет в виду процедуры, которые способствуют сгоранию подкожного жира. Она также отметила, что лимфотропная терапия и лимфодренажные средства могут помочь в похудении, а после массажа можно также сбросить 4-8 килограммов. Тем не менее, важно помнить о сбалансированном питании, которое также является ключевым фактором в достижении желаемых результатов.