Причина 1. Проблемы со здоровьем
Далеко не всегда за отсутствием желаний кроется чисто психологическая причина. Порой дело в физиологии. Влиять может:
- сбой в работе гормонов;
- нехватка витаминов: D, B12 и других;
- анемия;
- эндогенная депрессия (то есть та, что появилась не из-за внешних обстоятельств, а ввиду особенностей организма) и другие ментальные расстройства;
- другие болезни.
Причина 2. Запрет на желания
Довольно часто люди говорят, что ничего не хотят/не знают, чего хотят, если желания по какой-то причине находится под запретом. Например:
- Хотеть именно этого стыдно. «Это делает меня аморальным/слабым/глупым»;
- Хотеть в принципе плохо. «Неравнодушие делает меня уязвимым. Я слишком многого хочу. Мои желания доставляют окружающим неудобства. Нужно быть благодарным за то, что есть»;
- Мечта кажется слишком недостижимой. «Не хочу разочаровываться. Если ничего не хотеть, то потом не будет обидно это не получить».
В случае таких запретов, желания могут подавляться полностью — тогда человек ощущает апатию, отсутствие любых влечений. Иногда само стремление к чему-то остается, но отрицается: «Я знаю, что хочу чего-то, но сделаю вид, что это не так». Наконец, запрещенное влечение может замещаться другими чувствами: тревогой, гневом, завистью и т.п.
Причина 3. Потеря контакта со своими эмоциями
Бывает так, что человек совершенно не знаком со своими чувствами. Как я испытываю отвращение? Гнев? Симпатию? Интерес? Зависть? Смущение? Удовольствие? Я вообще чувствую их?
Если вам кажется, что вы не умеете испытывать эмоции, или вам доступен лишь маленький диапазон — это отрезает способы понять, чего вам (не)хочется. Потому что они как раз главный ориентир.
Причина 4. Ограниченный выбор
Иногда нам кажется, что мы не хотим вообще ничего. А на самом деле оказывается, что мы пытаемся сделать выбор из нескольких неподходящих опций, и забываем, что есть и другие варианты.
Например, решаем, что неспособны любить, потому что так ни в кого и не влюбились за время учебы в школе и универе. Хотя на самом деле нам просто не подходили люди, с которыми тогда была возможность общаться. Та же история может быть с чем угодно.
Как помогает терапия?
Работа с психологом помогает:
- распознать причину проблемы;
- отследить свои ограничивающие убеждения и пересмотреть их;
- вернуть чувствительность, подружиться со своими эмоциями;
- справиться с депрессией, выгоранием и другими подобными состояниями.
