В начале 2020 года я очень сильно переболел, как теперь понимаю, короноавирусом. Тогда еще я только прилетел из Европы и мой лечащий врач лечил меня от пневмонии, в результате чего я чуть не умер. В итоге - осложнения - отсутствие слуха в левом ухе и бесконечный круглосуточный звон в голове. Энергии нет! Поэтому я решил узнать ваше мнение по этому вопросу.
Идея о том, что после 30 лет нет энергии, существует уже довольно давно. Хотя это может показаться преувеличением, оно имеет под собой основание. После 30 лет в нашем организме начинаются физические изменения, которые могут привести к снижению уровня энергии и повышенной утомляемости. Эти изменения вызваны несколькими факторами, включая гормональные сдвиги, связанные со старением, и привычки образа жизни, такие как отсутствие физических упражнений или неправильное питание.
Одним из основных факторов, способствующих снижению уровня энергии после 30 лет, является снижение уровня гормонов, ассоциирующихся с молодостью, таких как тестостерон и эстроген. С возрастом уровень этих гормонов естественным образом снижается, что может вызвать чувство усталости, поскольку они помогают регулировать обмен веществ и другие функции организма, необходимые для оптимального функционирования на всех этапах жизни. Кроме того, многие люди, достигнув тридцатилетнего возраста, не делают выбор в пользу здорового образа жизни, что еще больше усугубляет чувство усталости в течение всего дня; сюда входят такие вещи, как неправильный режим сна или употребление обработанных продуктов вместо полноценной пищи, насыщенной витаминами минералами и т.д.
В заключение следует отметить, что нет единого ответа на вопрос, почему люди испытывают недостаток энергии, когда им исполняется тридцать лет, а есть множество причин, начиная от естественных гормональных колебаний, связанных со старением, и заканчивая нездоровым питанием и всем остальным, о чем говорилось выше. Важно помнить, что хотя эти проблемы существуют, мы все еще можем контролировать количество жизненной энергии, испытываемой каждый день, принимая меры по обеспечению хорошего здоровья как психического, так и физического.
Друзья, это у меня не хватает энергии или у вас тоже? Напишите в комментариях. Давайте вместе выясним причину и поможем друг другу!