Всем привет 👋
Недавно я писала о том, что хочу скинуть немного кг к лету. А то может меня ждёт море😀если повезёт, так что надо быть готовой. Фото на ваш суд прилагаю.
Мне кажется я чуть чуть похудела. Муж говорит, какая была такая и осталась. 🤗
Что я делала последний месяц🤔, чуть больше добавила активности, пеших прогулок. Физ упражнения не делала, сын был в Казани, не контролировал, я и забросила.
Затем, самое главное, перестала на ночь наедаться. Реально легче животику и лучше спится. Но последнюю неделю я какая-то тревожная, могу бутербродик закинуть перед сном, надо прекращать, а то где один, там и два и три бутерброда.
Наверное всё, больше ничего не делала. Ела как обычно вкусно и сытно, как и раньше. Не могу не есть, аппетит хороший, думаю потому что я кормящая мама всё ещё. Да и в целом я против диет и ограничений в еде, потом можно ещё больше вес набрать, когда диета закончится. По поводу ПП и подсчёта каллорий я тоже не сильна, просто интуитивно понимаю чего хочу и сколько мне надо.
Но кое в чем всё же себя ограничила, это сладкое и мучное. Не полностью исключила, но заметно ограничила.
Ещё вопрос воды актуальный, не могу приучить себя выпивать 1,5 литра, как рекомендуется.
Вообще по себе я замечаю, чем теплее за окном, тем меньше хочется есть, тем больше хочется гулять.
Вот такие дела.
Всем хорошего дня.