Однажды я услышала эту фразу от своего психолога...
На тот момент мне казалось, что это просто невозможно. Внутри вспыхнула вспышка гнева и сопротивления.
Как можно не вовлекаться, когда рядом со мной происходят какие-то ситуации, с которыми я в корне не согласна. Как не вовлекаться, если нужно сделать все, что от меня зависит, чтобы изменить ситуацию так, как ее вижу я!!! Изменить ситуацию, чтобы ее сделать более правильней...
Прошло время... И я осознала эту фразу. Теперь мне хочется поделиться собственным опытом, теперь мне хочется, чтобы каждый, понял что такое "не вовлекайся!" - это так упрощает Жизнь и делает ее гармоничнее.
Что такое "не вовлекайся" - это позволить другому человеку отреагировать, отреагировать так, как это может другой человек!!!
"Не вовлекайся!" - это возможность наблюдать за своими чувствами и переживаниями не претворяя их в действие, то есть не действовать "на эмоциях". Это возможность переждать шторм, не усугубляя последствия этого шторма.
"Не вовлекайся!" - это возможность прожить ситуацию или момент Жизни, получив новый опыт, это возможность узнать другого человека лучше и понять его.
"Не вовлекайся!" - это самый удачный момент для внутренних перемен.
Как это сделать? - очень просто!!! Понимать себя, знать свои границы, по-родительски беречь себя и не тратить по-пусту ресурс.
Пример:
Моя коллега на работе совершенно не могла справиться со своими эмоциями и чувствами, когда руководитель на нее кричала. Коллега плакала очень, хотела уволиться и пр. - это пример того, когда человек эмоционально вовлекается в диалог. А оставаться в своих границах, даже, когда оппонент не справился со своими эмоциями и перешел "на крик" - невероятно сложно. Стоит просто понять себя, партнера и все станет проще.. Крик - это всегда не приятно, особенно, когда он сопряжен с колкими фразами и обвинением, но это выбор партнера доносить информацию ТАК, и, совершенно, не обязательно поступать также и переходить "на крик". Далее... все обвинения и колкие фразы - это лишь бессилие и беспомощность собеседника, где посредством манипуляции через чувство вины, руководитель и хотела этого "отреагирования". А ЧТО довелось переживать коллеги в эти моменты - знает только она, но здесь важно понимать, какую позицию для себя выбираете сами? Становитесь на один уровень с кричащим - и кричите оба еще более раззадоривая друг друга, либо заливаетесь краской и просто молчите, потупив взгляд в пол, либо принимаете факты объективные и совершенствуете свою работу и пр. - выбор всегда остается за Вами.
Когда коллега поняла эти очевидные факты, ей стало проще не вовлекаться и более конструктивно подходить к диалогу.
Когда же это происходит в отношениях с близкими людьми - это гораздо сложнее. Когда человек, которого вы любите, с которым у вас много общего и близкого - ведет себя не так, как Вам хотелось бы - об этом можно просто спокойно сказать, если Вас не слышат - это уже выбор вашего партнера. А "ломать головой стены" совершенно не имеет смысла, это выхолащивает Вас, расшатывает нервную систему и пр.
Помните - это просто ситуация, которая пройдет и все встанет на свои места и в другом виде. А в момент отреагирования - просто наблюдайте.
Вы откроете для себя массу невероятно новых вещей!!!
Гармонии Вам в Душе и взаимоотношениях
Если понравилась статья - ставьте лайк и подписывайтесь на канал
Записаться на консультатцию он-лайн можно по номеру телефона, указанному в описании профиля.
С удовольствием отвечу на все комментарии