Кроме того, что я питалась вчера, по моим меркам замечательно, так и погода порадовала. Вон обнаружила наутилиус в парке. А парк у нас Амазония, амазонок кто успел, тот себе и приписал.
Матриархат так сказать, в отдельно взятой республике.
Я вчера была, как электровеник, помыла квартиру и поскакала пешком за расходниками, потом через парк и фикс на работу. Наснимала Вам фоточек по пути.
Купила наконец то новый коврик в студию, помыла окно, ещё там пошуршала. Потом мне сообщили что для мамы можно забрать лекарства и я метнулась в аптеку.
В итоге и шаги набегала и дела переделала и всё наела, по намеченому. Сегодня посложнее, рабочий день всё таки.
Завтрак и обед были дома, полдник на работе.
В перерывах воды с лимоном напилась. На полдник ухватила экспоненту, грушу и две зефирки сливовые. Зефирки ко всему перекусам теперь на эту неделю. Кстати очень понравились. Производитель Нева. Нежные, без химозного вкуса.
А ужин уже спокойненько прошёл, съела творога с джемом и яблочко. Так мне чудненько, что не надо тазик набирать. И по итогу всё сошлось.
Конечно сильно выручила экспонента. Но сегодня я тоже выкручусь, на полдник возьму творожок мягкий и замешаю в него протеин, так и головняка меньше. На рабочие дни план заранее забивать надо. И планировать такую еду, чтоб в перерыве быстро съесть и чтоб ничего пахучего не было. Не люблю запах еды в студии.
Заготовила свои лотки на сегодня. Обед и полдник. С ужином заморачиваться теперь не нужно. Какие то 200 ккал, а жизнь то заиграла другими красками. Так хочется результата, даже ещё хандрой перед др не накрыло, как обычно. Всем добра и позитива.
#пп #яхудею #дефициткадорий #зож